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（来源：生命时报）我从学生时代开始，就养成了吃饭快的坏毛病，导致肠胃及消化功能较差，经常打嗝、胃胀、吐酸水等，体质较弱。退休以后，我开始注重养生，一日三餐都给自己规定了时间：早餐20分钟，午餐近一个小时，晚餐15分钟，把单纯的咀嚼吞咽变成对食物味道的享受。
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（来源：生命时报）每天睡七八个小时，中高强度运动40分钟，改善饮食质量管好吃动睡，延寿九年
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（来源：生命时报）加速细胞衰减诱导激素失衡打击全身器官坏情绪破坏免疫力
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近年AI的大爆发，让它与我们的生活越来越息息相关，涌现出众多的APP，那么在医疗领域，尤其是看片子方面，哪家最强呢？今天，我就以同样的图片，同样的提问，分别咨询了元宝、千问和豆包，看看它们是如何解读的。
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（来源：生命时报）调好血脂留住肌肉“非好胆固醇”与“好胆固醇”比值每升高1个单位，肌少症风险增加13%
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（来源：生命时报）过度向上比较有挫败感，通过子女成就定义自我价值，影响亲子关系爱攀比扰乱晚年生活
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（来源：生命时报）原研药真的难买吗？医院优先集采药零售药店货不全电商平台价格高
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（来源：生命时报）提到糖尿病与体重的关系，很多人默认“肥胖是大敌”，却忽略了低体重这一隐藏风险。近日，国际期刊《恶病质、肌少症和肌肉杂志》发表研究指出，低体重（体重指数小于18.5）2型糖尿病患者面临的死亡风险，比肥胖患者更高。
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（来源：生命时报）“AI医生”功能愈发强大健康问题答疑、报告解读、饮食运动指导、用药咨询是医生们认为最适合使用的四大场景
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（来源：生命时报）老人患病有新趋势阿尔茨海默病等神经系统疾病、艾滋病和性传播疾病增加
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（来源：生命时报）发挥经验优势主动预防衰弱心态趋于平和晚年可以比年轻时更幸福
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（来源：生命时报）摆脱内卷发挥更大价值薪资晋升也跟三甲看齐高学历医学生转向社区
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（来源：生命时报）先天缺乏激素保护不良习惯相对更多男性防斑块提早20年
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（来源：生命时报）同样能宣泄性压力、获得性愉悦，所以很多人，尤其是男性，把简单易操作的自慰当作唯一或主要的性活动。美国“医学博士”网的一篇文章指出，这种观点和行为是错误的。
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（来源：生命时报）焦虑的感受让人不适，但要完全避免焦虑是不切实际的。面对这种情绪，我们能做的、应该做的，是尽量控制它的程度、降低伤害。美国“今日心理学”网总结的“四不”，对缓解焦虑有不错的效果。
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（来源：生命时报）尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等这些曾被贴上“羞耻标签”的生殖系统损伤困扰很多妇女生殖整复迫在眉睫
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本篇主要记录了六十年内，六气司天、在泉、五运主岁时的气象、物候、灾异变化规律，所以篇名称"六元正纪大论"。
书评
（来源：生命时报）体检查出斑块，如果还伴有其他指标异常，如血脂高、血压高、血糖高等，往往会加速冠脉不稳定斑块进展。《美国心脏病学会期刊》不久前刊发研究显示，心血管危险因素越多，斑块越容易破裂。
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（来源：生命时报）朋友圈的消息提醒、短视频的自动播放、工作群的待办事项……常让人即使眼睛干涩发痛，也无法将视线从手机屏幕上移开。其实，不止眼睛受累，全身都在默默付出代价。
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（来源：生命时报）身体虚弱的老年人，大多脑子反应也慢。芬兰于韦斯屈莱大学在瑞士《老年学》杂志发表的研究显示，类似关联不只出现在老年人身上，如果中年人在执行认知任务时反应较慢且容易出错，也多与身体虚弱有关。
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