（来源：生命时报）本报驻德国特约记者青木
近年来，在可持续发展理念支持下，各国都在探索低碳、健康的交通方式，自行车作为绿色出行的代表，备受认可。2019年，我国交通运输部等十二部门和单位联合制定了《绿色出行行动计划（2019-2022年）》，积极推进自行车等绿色交通路权分配，加大非机动车道和步行道的建设力度，并提升自行车投放规模。据中国自行车协会统计，截至2020年，中国自行车年产量8000多万辆，自行车社会保有量已近4亿辆。但是，相比一些发达国家，我国自行车的相关监管保障问题仍然发展较慢，自行车乱停放，德国对自行车的规划与制度改进值得借鉴。
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从事健康这个领域14年了，亲自调理过经络的客户也有数百人，间接服务的就更多。在临床中我发现，膀胱经不通的人相当多，远高于其他的几条经络，究其原因，可能是膀胱经是人体覆盖面最广的经络而没有之一。在人体十二正经的361个穴位+任脉二脉的52穴，共计413穴中，膀胱经一条就占67穴，足见其影响力之大之广。同时，我们接触到的相关经络知识当中，膀胱经也是被最多提及到的。那么该如何快速鉴定膀胱经是否通畅呢？今天就来回答这个问题。
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（来源：生命时报）阳光是生命的三大要素之一。然而，由于种种原因，很多人接触阳光的机会越来越少，给昼夜节律、睡眠、活力和心理健康带来不利影响。
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（来源：生命时报）天津市泰达医院肾病内科主任医师李青
我的一个高血压患者老高今年50岁。他从16岁开始喝酒，20多岁就发现高血压，并未在意，也不吃药。30多岁去看病时，医生说他的高血压得治疗，但前提是先戒酒。他一听不让喝酒，就说“那还不如不降压”，扭身就走。后来他也不吃降压药，酒照常喝，每天八两到一斤白酒，有时外加几瓶啤酒，“早餐至少一瓶啤酒，否则吃不下饭。”他说。
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（来源：生命时报）由于老年人身体的特殊性，临床上对其血压范围的确定也更加宽松些。德国乌尔姆大学近日研究发现，对于体质虚弱的老人来说，收缩压（即高压）略高可能对其有保护作用。
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烟雾病是一种病因不明，以双侧颈内动脉末端及大脑前动脉、大脑中动脉起始部慢性进行性狭窄或闭塞为特征，并继发颅底异常血管网形成的脑血管病。由于这种颅底异常血管网在脑血管造影图像中形似烟雾，故称为烟雾病。
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（来源：生命时报）高血压、高血糖、高体重指数、高低密度胆固醇，四大因素将人推向冠心病
武汉市中心医院心血管内科主任医师杨飞燕
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（来源：生命时报）中山大学附属第六医院超声科医师张峰
大家常说的B超、彩超等，都属于超声检查，是利用机器发射的超声波反射成像的检查项目。超声检查无创、费用低，可应用于全身，是诊断疾病的重要方式，也是临床医生的“鹰眼”。
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（来源：生命时报）防止晕车减轻烦躁感到安全靠窗坐心里舒服些
国家二级心理咨询师丁思远
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（来源：生命时报）匆忙投入新感情证明前任“瞎了眼”重觅真爱，避免九个误区
罗鹏编译
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（来源：生命时报）不要“掩耳盗铃”不是“色情”知识5岁就开始教我国得补上性教育课
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上回书，咱们说到了督脉的第11穴神道，它对缓解心肌缺血有帮助。今天，咱们继续沿督脉的循行路线前行，解读第12穴身柱，它对缓解小儿感冒有一定的作用，还是先来说文解字~~！
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（来源：生命时报）隔夜不等于有害炒完就立刻装盒安全带饭五个注意
中国农业大学营养与食品安全博士后王国义
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（来源：生命时报）拓展生活广度提升心理弹性老人要有两三个活动圈
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（来源：生命时报）英国《自然·通讯》杂志刊登瑞典一项最新研究发现，一种简单易行的验血结果可帮助医生提前19年预测患者未来糖尿病风险。其关键指标是血液中一种名为“卵泡抑素”的蛋白质水平。
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（来源：生命时报）如果你靠近一面镜子，通过鼻子呼气，镜面就会蒙上一层雾。此时，镜面上有两个水蒸汽标记，每侧鼻孔一个，但一个标记会比另一个大，这是因为人们一次只用一侧鼻孔呼气。然而，人们为什么很少同时用两侧鼻孔呼气呢？
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（来源：生命时报）含糖饮料是许多儿童饮食中必不可少的一部分，但关于它对大脑健康的影响，我们几乎一无所知。为此，比利时鲁汶大学研究人员在学龄前儿童中进行了一项随机、双盲、安慰剂对照试验。结果表明，糖摄入确实会对孩子们的课堂表现产生负面影响。
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（来源：生命时报）帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病，患者多为老年人，不过该疾病的发生风险同特定人格特征相关联。根据美国一项新研究显示，具有神经质人格的人罹患帕金森病的风险会升高。所谓神经质人格的一大重要特征是情绪不稳定，通俗讲，情绪不稳定的人易得帕金森病。
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（来源：生命时报）中国医学科学院阜外医院、国家心血管疾病临床医学研究中心副研究员张海波
众所周知，血脂异常是糖尿病和心脑血管疾病的重要危险因素。为贯彻“以基层为重点，以预防为主”的国家健康战略，基层医疗卫生机构应在血脂管理方面发挥重要作用。但是，近期我院科研人员发布一项调查研究显示，我国成年人血脂异常发病率高，治疗率和控制率总体仍处于较低水平;超过半数基层医疗机构没有配备他汀类药物，尤其是村卫生室。
农村地区血脂异常高发，但他汀配备率很低。
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（来源：生命时报）北京大学人民医院心血管高血压科主任医师孙宁玲
2年前，我曾给一位年轻的律师看病。当时他的血压仅是偏高，160/98毫米汞柱，心肾功能还都是正常的。今年来复诊时，他面色苍白、浮肿、走路喘息，一测血压，高压将近190毫米汞柱，低压是120毫米汞柱，属于重度高血压，经检查发现患者已经有了严重的心力衰竭和肾功能衰竭。他平时工作很忙，常常穿梭在各个城市之间，案子多、压力大，常常忘记服药，时间一长索性就停了药，即使有时候会出现头痛，也没测过血压。近3个月胸闷、夜尿多，爬楼气短，他以为是累的。这位患者已经到了疾病的晚期，虽经积极治疗，肾脏损失已不可逆，只能采取肾移植的方法保命。从确诊高血压到肾移植仅3年左右，就因为不重视健康，他从前途光明的律师，变成了需要家人长期照顾的病人，追悔莫及。
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