【byb.cn 】（来源：生命时报）美国健康网站总结六种情况让人打嗝

　　《生命时报》 2022-06-17 第1615期 第5版

　　1.刚吃完大餐

　　油腻而丰盛的大餐是导致打嗝的原因之一。饭菜吃得过多，对胃部施加的压力就会增大。胃里的气体没有其他地方可去，只能向上进入食道，然后从嘴里跑出。

　　2.吃饭速度太快

　　吃饭时吞咽下少量空气是正常现象。但如果你吃饭速度太快，或是边吃饭边闲聊天，就会吞咽下比往常更多的空气，进而导致不断打嗝。放慢吃饭速度就能解决这种烦恼。

　　3.吞下过多气体

　　当你吞咽下过量的空气时也会不停打嗝，这种在医学上被称为吞气症。很多原因会造成吞气症，如吸吮硬糖、咀嚼口香糖、吸烟，甚至由于焦虑而过度换气。有些乐手也易出现这种情况。当他们吹奏乐器时，需要使劲吸气，从而吞咽下不少空气。

　　4.吃了某些食物

　　食物在消化过程中会生成气体。尤其是某些糖、淀粉和富含膳食纤维的食物更容易让人打嗝。如果你吃了含硫化物的食物，如洋葱、十字花科蔬菜，打嗝会格外臭。其他可能造成打嗝的食物包括鸡蛋、肉、鱼和大蒜等。

　　5.爱喝气泡饮品

　　爱喝苏打水或啤酒的人会因为这些饮品中含有较多二氧化碳而打嗝。虽然这种无色无味的气体对人体无害，但却会造成持续打嗝。

　　6.消化道疾病

　　如果你在打嗝的同时伴有其他胃肠道症状，如腹胀、腹痛、便秘或腹泻，那么这可能是肠易激综合征。这种慢性疾病在女性群体中的发病率更高，它与需要频繁排气有关。此外，胃炎、胃酸反流等消化道疾病也会导致频频打嗝。