边玩边养生,8种游戏让老人从头练到脚

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【byb.cn】 在浙江省人民医院康复医学科康复基地,经常可以看到这样温馨的一幕:子女陪伴着生病的父母一起玩着套圈圈、搭积木。这就是医生给病人的康复处方。这里推荐8种小游戏,有锻炼手臂的,有保护关节的,有养护心肺的,在玩乐中就能从头练到脚,您可以根据需要、爱好进行选择。
指导专家:浙江省人民医院康复科副主任医师 叶祥明
吹肥皂泡 嘴巴一嘟一张练脸部肌肉
保健指数:★★★
怀旧玩法:在阳光温和的午后,吹肥皂泡是打发时光的好办法。把肥皂头用水化开,用小瓶装着,用细铁丝做个小圈,或用细竹竿或芦苇秆蘸着肥皂水吹泡泡,站在稍高的地方吹,肥皂泡在太阳下反射出童年的颜色,五光十色。
专家说法:世界著名科学家牛顿年老后,就最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡,那绚丽的色彩总能让他如痴如醉。嘟着嘴吹,可锻炼脸部肌肉。
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