雨水时节话气虚

　　今年公历2月18日（农历正月廿四日）是二十四节气中的雨水。雨水时节持续干旱的北方大部地区喜降春雪，天地间有了湿气，缓解了前一段时间持续的燥气，也缓解了人们血偏燥热的状况。雨水到惊蛰15天，气候较为平稳，阳气生发仍然顺畅。当阳气生发顺畅时，人冬天储存的能量往往跟不上生发的需要，会出现气虚的状态。“冬主藏”，是说通过冬天“猫冬”储存春天阳气生发所需之能量。现代人冬天藏阳不足，耗气有过，因此春天会因阳气不足而发病。雨水时节已见水，春主木气，木见水则生发更快，也会使人的阳气出现不及。

　　在这个节气的15天中，养生的特点是注意补气，尤其是早上气虚时即补，直至午时。过午正（12点）不宜再补，如累了可用休息调整。如因气虚而心冷体寒，不论什么时间均应及时补气，以红糖姜水助之，至心不冷、背不寒时为界。人的阳气过于虚易发生“大汗亡阳”，即心里明白，但嘴不能说，手脚不能动，流出豆大的冷汗，命在旦夕。这是阳气过于虚，锁不住毛孔，心液渗出之故。气虚之人早饭可吃温热性食物。血过热，气过盛的人应以平性、凉性食物为主。