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深蹲膝盖疼注意四问题
(来源:生命时报)深蹲膝盖疼注意四问题。深蹲被誉为下肢训练的“黄金动作”,能增强腿部与臀部力量、提升核心稳定性,促进全身代谢,但不少人练习时却遇到膝盖疼的困扰。以下几个常见问题值得排查。
事件老人少练头颈绕圈
(来源:生命时报)牵拉颈动脉斑块易脱落老人少练头颈绕圈。清晨的公园里,许多老年人会在晨光中转动脖子,一圈又一圈,仿佛在给僵硬的颈椎“上润滑油”。他们相信这样能缓解肩颈酸痛,但这种看似温和的锻炼方式,对部分老人来说存在着健康风险。
事件常打呼噜开车要当心
(来源:生命时报)常打呼噜,开车要当心。重庆市应急管理局近日公布的一份7死1伤车祸调查报告,曝出司机(36岁)患病、汽车超员、非法运营、低速行驶等问题。造成此次事故的主要原因,是驾驶人夏某患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,行车中因病理性嗜睡导致注意力分散,进而酿成悲剧。
事件睡好了提升幸福感
(来源:生命时报)睡好了提升幸福感。饮食、运动和睡眠是健康的关键影响因素。近期,美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊发的一项新西兰研究显示,上述三大因素中,睡眠与心理健康的关系最密切,睡好了就能提升当天的幸福感。
事件多喝水能抗压
(来源:生命时报)英国新研究显示多喝水能抗压。美国生理学会《应用生理学杂志》近期发表的一项英国研究发现,日常饮水量较少的人在面对压力时,体内压力激素皮质醇的反应更强烈,所以更易感到紧张不安。换句话说,平时注意充足饮水能抗压。
事件可降解支架将有三大升级
(来源:生命时报)可降解支架将有三大升级。当前,冠心病、心梗等疾病的治疗,主要依靠金属药物涂层支架。传统金属支架会一直留在血管中,但可降解支架因为使用了特殊材料,完成任务后就会“消失”,临床应用日渐广泛。
事件心肌缺血 胸口喊“疼”
(来源:生命时报)心肌缺血,胸口喊“疼”。随着人口老龄化加速、饮食结构西化以及久坐生活方式普及,我国以冠心病为主要病因的心肌缺血发病率攀升。如果不及时干预,心肌缺血可能从偶尔胸痛,发展为心梗、心衰,甚至猝死。
事件三类斑块“栓”住很多人
(来源:生命时报)编者的话:当前,“斑块”已成为国人体检报告中的高频词。但现实中,不少人因没有患病症状而不管不顾,直到血管壁内悄然变化,演变为心梗、脑梗等凶险的心脑血管事件已为时过晚
事件韩国青年糖友13年增三倍
(来源:)韩国青年糖友13年增三倍。近日,韩国盆唐首尔大学医院团队发表一项纳入13万名30岁以下糖尿病患者的研究称,韩国年轻糖尿病患者正迅速扩大,越是低收入群体,患病率越高,需量身出台防控政策。
事件打一针修复受损牙周
(来源:生命时报)打一针,修复受损牙周。牙周炎的常规治疗通常效果有限,容易复发。中国科学家完成的一项最新研究给这些患者带来了福音:只要注射牙髓干细胞,受损牙周组织就能自己长好。该研究发表在中英联合期刊《信号转导与靶向治疗》上。
事件痴呆征兆藏在眼里
(来源:生命时报)痴呆征兆藏在眼里。美国杰克逊实验室最新研究发现,视网膜微小血管的异常变化,可能预示阿尔茨海默病风险。这项发表在美国《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志的研究称,未来几年,医生或许能够通过常规眼科检查,在症状出现之前就发现阿尔茨海默病及其他类型痴呆症的迹象。
事件超加工食品吃三周就伤生育力
(来源:生命时报)过多或长期食用超加工食品会带来多种问题。丹麦哥本哈根大学和法国蔚蓝海岸大学联合开展的研究提醒,仅食用超加工食品3周,男性的体重就会明显增加,且生育能力下降。研究已发表在美国期刊《细胞代谢》上。
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