处暑时节补脾气

　　公历8月23日（农历七月初四）进入二十四节气中的处暑。太阳视运动到达黄经150度。处暑的“处”字可理解为“去”，处为止，标志着暑期结束，天气转凉。这一时节将呈现出“早晚凉、中午热”的气候特点。

　　今年处暑与往年不同。己丑年的中运是太阴湿土，即阴湿天气当家;9月23日秋分前，地气也处于太阴湿土阶段，导致天地间气候偏湿。“脾喜燥恶湿。”在气候阴湿的状况下，会使人出现脾湿、脾虚之证。脾气虚主肉不利，人会肌肉散懒，心肌、肺肌、胃肌、肠肌、肾肌、膀胱肌的拉动（收缩）能力下降，一些年老体弱的人可能会发生心、肺、肾等脏器的衰竭。脾气不足还会引起“脾统血不利”，出现“血溢”的现象，发生在肠胃、泌尿系统即为血便、血尿，发生在头颅内即为脑溢血。

　　这段时间养生的主题是补脾、暖胃。在饮食方面：主食尽量吃精白面;血不热、脸不长痘的人，可适当吃些辣;有饮酒习惯的人，晚上可适当饮酒（可饮补酒）;可吃人参蜂王浆、阿胶之类补品;忌吃生冷食物，除桂圆、荔枝、芒果、甜橙、樱桃、木瓜之外，其它水果易伤脾而引起人脘腹胀满。在起居方面：除了早睡早起，还要尤其注意腹部保暖，避免感受风寒邪气。一旦胃部凉而腹胀，即时用姜糖水配补脾的食品祛寒祛湿。   处暑时节脾气足，是身体健康的重要保障。