刘逢军谈09年节气与养生的关系
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寒露时节谨防心脑血管疾病
今年公历10月8日（农历八月二十日）进入二十四节气中的寒露。太阳视运动到达黄经195度。寒露的到来，标志着天气愈渐寒凉。可是由于今年第五步气的地气与天气均为阳明燥金，使秋天燥金之气非但未受制约，而且还起到了推波助澜的作用。金能克木。木在人体中对应的是肝。“肝藏血，肝主筋。”筋包括了血管壁。在现代人多血粘、血管脆弱的情况下，强盛的燥金之气易使人发生心脑血管疾病，出现心梗、脑梗和脑出血之类情况。
针对小雪前燥气偏盛的这种状况，养生在饮食方面：勿吃辣味及温补之物，慎喝白酒;宜吃海带以凉血，吃白萝卜引气下行，吃水果润燥;饭量留有余地，尽量吃三分饱，避免胃胀压迫心脏。起居方面：早睡早起收敛阳气;及时增减外衣，避免风热和风寒感冒。
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