不好的生活方式下绝对难有好的体形。我喜欢浪漫，以前经常在江边吹风，导致头部特别怕凉，夏天喜欢洗澡后湿脚穿拖鞋，喜欢吹空调，在学校读书的时候为了早点起床看书，晚上就盖一床薄薄的被子，五点就被冻醒了，就可以去教室学习了，长期又住在一楼，后来注册会计师考试熬夜学习是家常便饭，细细回想，坏习惯太多！

　　反省之后，助阳祛寒湿成了主要任务，学会了让身体保暖，找到了提高基础体温的办法。冬天我带上护膝，带上帽子，以前喜欢凉凉的感觉，现在喜欢暖暖的感觉。夏天我基本不开空调，即使开，也会在28度以上，有一年我连风扇都不吹。而且在夏天的时候坚持泡脚，为的是借助老天的护佑让体内寒湿完全排出来。我不会在晚上11点之后去睡觉，晚睡的坏毛病再也没有了。每天会练习棒击操，呼吸操，让自己动静结合身体有良好的气血循环，从此，精神足了，头昏脑胀再也没有了，掉发也没有了，而且脑袋反应速度快多了！

　　减肥可以是一个短期工程，但健康却是一个长期工程！女人一到中年，青春的美丽就被赘肉覆盖，变成特有的蛤蟆体形，脖子变短，胳膊变粗，腿变粗，腹部变大，特别是一瘦就瘦脸，一胖就胖臀部。看着同龄人慢慢走形，我却让自己身材比做女孩更漂亮的时候，才明白养生养出了一份自信！