【byb.cn 管理员】编者按：这是网友花溪近期写的文章。灌肠，是一种大肠排毒的有效方式。宋美龄之所以能够长寿，按摩和灌肠是其经常要做的功课，所以，要想长生，肚中长清，要想不死，肚中无屎。下面是花溪的文章。

　　美食总会付出代价。这不，出去旅游了一个星期，四处品尝美食，什么蟹黄包，臭豆腐，盐水鸭……吃了个饱，感觉身体有不少垃圾，说好回家灌肠的，结果一拖再拖，直到有一天，面颊上无缘无故的长了两个像被蚊子咬了一样的包，我知道身体已经开始提醒我了，如果还不理不睬，那就会惹大麻烦了。

　　于是找了个时间，拿出排毒杀手锏——灌肠。关于灌肠我也做过很多次，写过好几篇文章，但这次不一样，有哪里不一样呢？不一样就在于深度灌肠！

　　所谓的深度是什么意思呢？灌肠一般做一次就够了，深度就是多灌几次，让身体彻底做个大扫除。于是，找个休闲的午后，开着电视，躺在沙发上开始灌肠。

　　烧一壶开水，然后用纯净水兑进去，把水温调到38度左右，加了点苏打粉，然后用灌肠器慢慢滴进去，开始的时候为了刺激肠道壁，水流开得快一点，但是去洗手间排的并不多，我感觉肯定没有排出来，又做了一次，按摩了一下腹部，还是排的不多，这时候要不要停止呢？以前我基本就停止了，但这次要做深度灌肠当然要继续，我能肯定还有很多垃圾没有排出来。

　　反正有的是时间，我也不着急，又灌了400毫升苏打水，然后把腿倒立靠着沙发，慢慢的揉着小腹，不一会儿憋不住了，去洗手间畅快淋漓，感觉身体很是轻松。这下可以停止了吧，不行，乘胜追击，定会把垃圾都排出来。

　　再一次的灌肠加上了站桩，站桩可以增加肠道蠕动，这对我来讲是百试不爽的经验。灌了肠，就开始站桩，马上就又有了感觉，去了洗手间，真想不到啊，又排了这么多便便，再接着做了两次，直到最后终于拉出来的是水，就停手了。

　　做之前，我只是感觉身体肠道需要清理，只是感觉会有很多垃圾，但当真的看到身体这么多垃圾排出来的时候，还是感觉到震惊，原来这么脏啊，难怪脸上长包，难怪皮肤不好。

　　第二天早晨，因为前一天做了灌肠后又没有吃什么东西以为不会有便便了，结果去洗手间照样排出来不少。

　　经过这次深层排毒，身体一直感觉很轻松，不过告诫大家一句，这种灌肠方法不要多用，用多了会伤气，适可而止!只是一味的排毒对身体也是一种伤害，各种方法和手法的应用都是为了让身体达到平衡状态！

　　小贴士：苏打粉：

　　小苏打粉为白色细小晶体，在水中的溶解度小于碳酸钠。固体50℃以上开始逐渐分解生成碳酸钠、二氧化碳和水，270℃时完全分解。碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性。

　　小苏打平时可用来调理身体内部环境，特别是针对肠道疾病效果显著。可以有消肿中和胃里面的胃酸，可以促进身体内部代谢的快速进行，但是用量上不可过多，长期服用由于中和了胃酸会影响消化系统、体内钠负荷过量会影响心血管系统、其碱性会导致肾脏碱中毒，所以，我在灌肠的时候只用了2克而已。