【原文】味伤形，气伤精;精化为气，气伤于味。阴味出下窍;阳气出上窍。

　　【点评】继续讲解，食物与人体的精气的关系。

　　①味伤形，气伤精：味，当食物讲;

　　②精化为气，气伤于味：于，当“被”讲，阴精可以转化为气，而气往往又被食物所伤（即吃的不足，或吃的过饱，都会伤气）

　　③阴味出下窍;阳气出上窍：阴味---粪便;下窍---肛门;阳气，指人体的活力、温热之气，它通过上窍（如口鼻、皮肤毛孔）发散到体外。

　　【整段翻译】但是食物吃的少或者太多，都会损伤形体，阳气过旺就会消耗阴精。阴精可以转化为气，而气往往又被食物所伤。粪便由下窍肛门排出，人体活力的温热之气会从上窍（口鼻、皮肤）排出。