【byb.cn 人体管道工】11月7日，已经到了立冬的节气。虽然北方地区开始大雪纷飞，但北京仍处在深秋的季节，天气秋高气爽，树叶五彩斑斓，秋风一起，落叶随风飞舞，一片肃杀的景象。此时，冷热交替频繁，很多人容易受寒，但不是真正的感冒，那么如何鉴别自己是受寒，还是感冒呢？

　　对于年轻人来说，冷风一吹，鸡皮疙瘩就起来了，这就是受寒了。但对于老年人来说，冷风一吹很难再起鸡皮疙瘩了，为啥呢？这里给大家说说：

　　鸡皮疙瘩，这其实是身体的一套“自动保温应急程序”，学名叫做竖毛反射。简单来说，就是你的身体在冷风刺激下，启动了“减少散热 + 紧急产热”的双重防御机制。
　　冷风一吹，皮肤里的冷觉感受器立刻报警，信号传到下丘脑（体温调节中枢）。下丘脑马上命令交感神经兴奋，让皮肤立毛肌收缩。立毛肌一收缩，汗毛就竖起来，把皮肤表面顶出一个个小凸起（就是鸡皮疙瘩）。汗毛竖起来后，能在皮肤表面困住一层静止的空气。空气是热的不良导体，这层“空气外套”能帮你稍微减少热量流失，相当于身体给自己临时加了件薄羽绒服。这其实是哺乳动物“炸毛保暖”的遗留本能。北极熊、猫狗冷了都会炸毛，原理一模一样，只是人类汗毛太细太短，竖起来效果有限，只能看到鸡皮疙瘩。

　　那位朋友问了，怎么起了鸡皮疙瘩，就会产热呢？也许你注意到，起鸡皮疙瘩的时候，往往紧接着就想打哆嗦？这是身体在主动产热。肌肉不自主地快速收缩和放松，把化学能变成热能，能让你在短时间内多产出5倍甚至更多的热量，帮你扛过突然的寒冷。

　　那对于老年人来说，受风寒以后，很难再起鸡皮疙瘩，那身体会有哪些表现呢？有一种表现，无论是年轻人，还是老年人都会有，就是“发根疼”。

　　大家注意一下，当你吃完饭以后，如果出了一头汗，一定不要急忙外出，要等汗落下，或者擦干汗以后再外出，否则当汗毛孔张开的时候外出，风一吹，寒气就进入到了头皮，此时张开的汗毛孔，会迅速收紧，将风寒被滞留在头皮表层，此时，你用手捋一下，会感觉到发根疼，有一种头发不能碰的感觉。那如何解除这种不适呢？喝一碗姜糖水，或者吃一碗放了白胡椒粉的鸡蛋挂面汤、馄饨，汗毛孔一张开，寒气一出，发根冷的情况就解除了。这就是为什么下雨的时候，很多人都要用物体护住头的原因，这是一种自保的表现。因为，头为诸阳之会，一旦受风寒，人体的阳气就会受阻，就会头痛。年轻人，头发茂密，是一种天然的保温层;而老年人，头发稀疏，外出时，就更需要经常的戴帽子来抵御风寒。所以，当你发现发根疼的情况，一定要引起重视。

　　不管出现鸡皮疙瘩，还是发根疼，都说明你受了风寒了，不过，风寒入侵的程度还处在表层，及时采取措施，不让风寒继续深入，以切断从受寒转为感冒的阶段。因为当风寒侵入后，经络受阻，气机出现紊乱，自身免疫力就会下降，不管是身体潜伏的病毒，还是外感的病毒，就会乘虚而入从受寒转化成感冒，所以，秋天一定要注意防风御寒。感冒最大的体征，就是不只会出现头痛、发烧，还会出现全身肌肉痛，后期会出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪;而受寒的体征，只是会出现轻微的头痛和发烧。