学生宰予白天睡觉，孔子骂他“朽木不可雕也”。

　　张艳介绍，孔子讨厌白天睡懒觉的人。正常的人要有生活规律，每天八小时睡眠，白天才有充足的精神工作。睡懒觉不仅不能提升白天的精神，还会因为生物钟紊乱而导致白天昏昏沉沉，对身体不好。

　　睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，还可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

　　尤其是对糖尿病人来说，很可能使病情加重。因为要想控制血糖，糖尿病人必须坚持规律的生活，不良的睡眠习惯会影响血糖的波动。早晨4时到上午9时，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，按时吃饭用药，整个白天的血糖规律就被彻底打乱，会引起血糖的升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，加重了病情。(摘自：辽沈北国网)