孔子在《论语》里说：“寝不尸”，即睡觉不要像尸体那样挺直。

　　辽宁中医药大学附属医院卢秉久介绍，孔子所说的十分正确，因为如果仰睡挺直，身体与两腿都只能固定在伸直位置，一则难以变动，二则屈肌群被紧拉着，肌肉就不可能完全放松，这样就达不到充分休息的目的。同时,仰睡时两手会不自觉地放到胸部上面，既易压迫心、肺影响其功能，又易出现噩梦或梦魇。此外，由于脸孔朝上，熟睡时容易因舌根下坠或口水流入气管而造成打呼或呛咳。而俯睡时，胸腹部受压更甚，口鼻也易被枕头捂住，为了避免捂住，势必长时间把头转向一边，这样又会引起颈肌扭伤。