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（来源：北青报）限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少内脏脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。
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（来源：生命时报）常打呼噜，开车要当心。重庆市应急管理局近日公布的一份7死1伤车祸调查报告，曝出司机（36岁）患病、汽车超员、非法运营、低速行驶等问题。造成此次事故的主要原因，是驾驶人夏某患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，行车中因病理性嗜睡导致注意力分散，进而酿成悲剧。
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（来源：生命时报）很多孕妇习惯抚摸肚子，希望通过这一方式与胎儿互动，然而，频繁抚摸可能带来健康风险，以下几种情况尤其要注意。
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（来源：生命时报）很多焦虑都是“比”出来的。有钱的比我努力、优秀的比我从容、顺遂的比我幸运……对自己有要求无可厚非，但过度攀比只会消耗自我。陷入攀比漩涡的人，不妨学5招，重建内心能量。
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（来源：生命时报）在中医针灸里，手三里穴与足三里穴为常用的对穴。两者同属于阳明经，但经的属性有所不同。
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（来源：生命时报）小吃淀粉多饮料掺果汁酸奶甜味足警惕那些“看不见的糖”
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（来源：生命时报）注重搭配营养全面备菜烹炒锻炼体力爱下厨是种长寿特质
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（来源：生命时报）高蛋白，低脂肪，低糖，无胆固醇，无淀粉，富含维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等，吃蘑菇营养好能防病
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（来源：生命时报）新鲜尝试感受强烈故地重游激活记忆让晚年时光慢下来
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（来源：北青报）在日常生活中，甜、酸、咸、辣等味道更受人们欢迎，而“苦”往往被避之不及，谈“苦”色变。然而，在传统中医理论中，苦味中药却是一类良药，既能治病又能养生。中国有句古话叫“苦尽甘来”，意思是苦到极致，甜也就跟着来了。目前正值夏季，不论是天气还是人的心情都略带“烦躁”，正是“吃苦”的好时候。夏季养心，苦味入心。正确使用苦味食物，可以帮助我们祛暑降火、调节体质。
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（来源：生命时报）牵拉颈动脉斑块易脱落老人少练头颈绕圈。清晨的公园里，许多老年人会在晨光中转动脖子，一圈又一圈，仿佛在给僵硬的颈椎“上润滑油”。他们相信这样能缓解肩颈酸痛，但这种看似温和的锻炼方式，对部分老人来说存在着健康风险。
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（来源：生命时报）心怀感恩，身心更健康。你有多久没有由衷地感谢、感激他人？如果你经常这么做，那恭喜你，你将因此成为快乐、坚韧、乐观的人
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（来源：生命时报）近日，国际顶刊《柳叶刀》刊发由澳大利亚悉尼大学和英国牛津大学的联合研究发现，疑似他汀引起的66种副作用中，62种与他汀无关。
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（来源：生命时报）初一十五晒晒背借天时为身体注入能量，达到补阳祛寒之功
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（来源：生命时报）用通俗的比喻来说，男性的勃起就像往一个盲端的水管灌水，当阀门关闭水不能流出时，就能维持一定硬度，达到勃起状态;一泻千里时，阀门打开，水流出，随后重回疲软状态。这里的“水”就是血液，“水管”则是阴茎内血管，根据阴茎血流动力学的不同，勃起的整个过程，可以细分为六个时期。
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（来源：北青报）快节奏的生活、充满挑战的工作让人们对发际线的位置格外敏感。一旦发现发际线有上移的趋势，便开始产生对脱发的紧张焦虑。
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（来源：人民网）人民网北京1月20日电（记者杨迪）今日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，介绍中医药健康促进专项活动进展成效和中医药健康养生知识
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（来源：生命时报）口香糖这个看似无害的小零食，最近被美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现可能暗藏健康隐患。研究发现，每咀嚼一块口香糖可能释放数百至数千个微塑料颗粒。
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（来源：人民网）“得了肾结石还能吃钙片吗？”这是许多人的困惑。有人认为补钙会加重结石，有人担心不补钙会导致骨质疏松。钙与结石到底是怎样的关系？肾结石患者又该如何补钙？
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（来源：生命时报）深蹲膝盖疼注意四问题。深蹲被誉为下肢训练的“黄金动作”，能增强腿部与臀部力量、提升核心稳定性，促进全身代谢，但不少人练习时却遇到膝盖疼的困扰。以下几个常见问题值得排查。
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