让我们认清垃圾食品的真面目
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国外有个词汇叫做“空能量食品”(empty energy),和“垃圾食品”的意思比较接近。意思是说,这种食品让人长胖的效率挺高,可惜其他营养素都特别少,既没有什么蛋白质,也没有什么维生素,钙呀铁呀一律都微乎其微……结果就是让人虚胖。这种东西用来养猪养鸡都不行——肥肉多,瘦肉少,爱得病,养人恐怕就更差了点。
按照以上标准来衡量,您认为,以下食品当中,哪些是垃圾食品,哪些不是呢?
A.可乐等汽水 B.汉堡包 C.曲奇 D.麻花、馓子
E.糖块 F.薯片薯条 G.方便面 H.膨化小食品
I.白酒 J.月饼 K.速冻汤圆 L.水果罐头
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