范志红：你最爱吃的家常菜有毒吗？
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【“有毒”理由】鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
【正解】谷氨酸作为一种常见氨基酸，大量存在于几乎所有蛋白质当中。但是，蛋白质食品中的谷氨酸多以结合形式存在，游离氨基酸的含量相对较低。味精的最佳鲜味范围是0.5%左右，而鸡蛋中并不含有这么多的游离谷氨酸。
此外，这种说法来自多年之前，当时的鸡蛋均为散养鸡所下的无污染鸡蛋，味道相对来说比较鲜美。如今的鸡蛋大多味道寡淡，风味远逊从前，如果不放点鲜味物质，天然鲜味有限。道理无需多说，用舌头尝尝就够了。
——说掩盖鲜味也就罢了，怎么又和“有毒”扯到一起去了？
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