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洪昭光:养生是不刻意不随意 但要注意

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-16 09:02
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  世界上的事情十之八九不如意,但女人唠叨天经地义,男人唠叨让人憎恶——其实回到家,应该让男人唠叨唠叨。

 

  家是生活的港湾,是夫妻之间的心理诊所,现在社会压力这么大,需要夫妻之间互相关爱互相理解互相支持,男人没家死得早,女人没家容颜老,外面世界千般好,不如家里乐逍遥。

 

  中国家庭分六个等级:最最幸福的家庭是桃花源,第二级是杏花村,第三级是平安里,第四级是“多恼河”,第五级是狗不理,第六级是火药库。

 

  家庭健康三个法宝:第一是话聊,第二是牵手,第三是爱抚。美国总统保健医生对总统提出的保健建议就包括:每个星期至少和夫人相处15个小时以上,每天要和夫人说话两个小时以上,包括共进午餐或共进晚餐。

 

  人生有很多快乐,没有一个快乐比得上家庭里的亲情。如果一个家庭你看电视我看电脑,没有面对面的感情交流是不行的。两个人应该关起门来谈心,面对面、心贴心、手牵手,心的沟通,情感的互动最重要。

 

  节假日全家旅游,尽量夫妻手牵手,研究表明肌肤相亲,双方体内会放出健康快乐的激素,免疫力抵抗力提高,情绪好。我发现一个有意思的现象,所有“海归”夫妻走路都是手牵手,小海归挎着胳膊更亲密,北京本地的夫妻走路,总是前后岔开一米到两米。

 

  走路要拉着老伴的手一起走,学习海归,您在生活方式上就已经和国际接轨了。这样一起走路好处很多:首先,糖尿病大幅度减少,研究表明,一个星期坚持走三次(每次中速半个小时以上),糖尿病减少25%,走四次减少33%,走五次减少42%;走路还可以使老年人动脉硬化斑块减少,体重、胆固醇下降;最重要的是手拉手走路话聊多沟通交流多,什么矛盾都没有了,心情好,身体肯定好。(摘自:人民网)

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