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刘逢军谈09年节气与养生的关系

[人物] 作者：BYB.cn 日期：2009-11-3 09:09

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小满节气祛湿降热

　　公历5月21日（农历四月廿七日）进入二十四节气中的小满，太阳视运动到达黄经60度。中国两千多年前的《黄帝内经》，概述了类似己丑年“太阴湿土司天”的气候、物候和疾病变化的大致情况，其中春分（公历3月20日）至小满（公历5月21日）之间，“其病温疠大行，远近咸若”。是说这两个月中，会出现流行性疾病，会相互传染，涉及面广，涉及的人群不分老少。

　　小满至大暑（公历7月23日）两个月，是己丑年的三之气。这两个月的气候特点是“湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之”，即气候湿热交融。原因是地气热，而天气阴湿，二者相交产生大量湿气，湿气过大上升为云，云落下为雨，导致凉气袭人。这种天气会引起“民病身重胕（fū）肿，胸腹满”，即人易出现下列不适：脾湿亏气不主肉，身体沉重乏而无力，腹部和腿部会出现浮肿，胸闷腹胀，不思饮食，便不干而难下。小满之后的养生主要是去湿降热。饮食方面可以选择精白面等偏温热或平性食物，过湿者可适量食用辣椒等热性食物;尽量不吃过寒凉食物。起居方面注意通风，晾晒衣被;洗头后要及时吹干。出现浮肿等不适，及时找养生师咨询养生方法。

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