（来源：生命时报）陈林烽编译坚果是公认的健康食物，但很多人认为其热量高，会让人长胖。然而，美国《肥胖评论》杂志刊登的加拿大一项新研究发现，适量吃（每天一把左右）坚果不会导致发胖，反而有助控体重，降低肥胖几率。
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（来源：生命时报）嗅觉是自然界哺乳动物最重要的感官之一，它可以对存在潜在威胁的气味进行判断并及时反应。对于人类来说，对嗅觉可以产生反应的器官约占人脑的5%，它可以帮助我们区分数百万种不同气味，当气味信号从鼻子吸入后，大脑将在100～150毫秒内做出反应。近日，瑞典卡罗林斯卡医学院发表在《美国国家科学院院刊》的最新研究表示，人类对难闻的、存在潜在危险的气味能够优先做出快速预警。
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（来源：生命时报）紧急避孕药，也叫事后避孕药,是防止意外怀孕的紧急补救用药，并不能当作常规或首选的避孕方法。随着性观念的开放，人们对于紧急避孕药的接受程度大大提高，不仅药店可以轻易买到，销量也不断上升。数据显示，2016~2018年，我国避孕药销售市场中，紧急避孕药占近六成以上，短效避孕药类占市场近三成以上。这说明国人更习惯事后避孕。每年寒暑假期间、法定长假、圣诞节和情人节之后，紧急避孕药在我国的销售额都会急速上升。全球统计数据则显示，2020年全球紧急避孕药市场规模达到了33亿元，预计2026年将达到42亿元，年复合增长率为3.1%。其中，亚太地区是紧急避孕药最大消费地区。但在亚太国家里，日本对避孕药的管理却十分严格，不仅没处方买不到，价格也动辄几百、上千元。
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（来源：科技日报）人类一生中有三分之一的时间在睡觉，包括苍蝇、蠕虫甚至水母等无脊椎动物也会睡觉。在整个进化过程中，睡眠对所有具有神经系统的有机体来说都是普遍的，也是必不可少的。然而你有没有想过，为什么我们要睡觉？事实上，科学家多年来一直在寻找答案。据11月18日发表在《分子细胞》杂志上的一项新研究，以色列巴伊兰大学研究人员发现，大脑中的PARP1蛋白犹如“天线”，可向大脑发出睡眠和修复DNA损伤的时间信号，这一发现朝着解开这个谜团更迈近了一步。
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（来源：人民网）突然喘不上气如何急救？120北京急救中心官微今天对急救方法进行了介绍：
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（来源：生命时报）“上楼有电梯，出门有汽车，洗衣不用手，饭来张张口”，这是现代人的普遍生活方式，但伴随而来的各种亚健康状态与各类慢性疾病患病率与日俱增。有些人上网一查，会发现很多高频词汇如“代谢”“代谢病”“代谢综合征”等，结果一头雾水，不知如何是好。本期就为大家科普代谢相关话题，相信有助于身体健康。
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（来源：科技日报）今夏，一起因德尔塔毒株输入国内，从南京禄口国际机场发端，经扬州、张家界等地蔓延至全国多地的疫情引起广泛关注。
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（来源：生命时报）总没精打采，是气虚了最怕炎夏和寒冬七种食材应常吃
南京中医药大学中医文化研究中心副研究员杨璞□副教授王小丁
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（来源：生命时报）指导孩子配备安全部件家庭学校组织骑车游玩丹麦打造“自行车童年”
本报驻丹麦特约记者荷芃
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（来源：生命时报）有没有想过为什么有些人听到可怕的鬼故事连眼睛都不眨一下？澳大利亚新南威尔士大学最近的一项研究发现，这些人可能患有心盲症，即想象障碍，因而无法进行视觉想象。研究人员说，对于心盲症患者来说，读一个恐怖故事可能与读一本说明书类似，因为他们的脑海中根本不会生成任何恐怖图像。
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11月22日，小雪节气。此时恰好遇到寒流，气温骤降，多地还迎来了降雪。到了晚上，我突然感觉腰痛加剧。为此，连续在腰骶拔罐两天，腰痛问题基本解决，这是怎么回事呢？
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（来源：生命时报）古人将头发喻为“三千烦恼丝”，但对不少人来说，若没了这三千丝，那才是真正的烦恼。数据显示，每5个中国成年男性中就有1人存在脱发问题，女性脱发率约为1/20。江苏省人民医院和南京医科大学第一附属医院近日联合研究发现，发际线后移不仅与激素、压力、饮食等有关，还可能预示着冠心病。
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（来源：生命时报）湿邪内侵损五脏，气滞血淤阻经络，湿发睡觉伤害身体
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（来源：中青报）今年10月中下旬以来，甘肃本土新冠肺炎疫情再次袭来，短短20多天，就发现144例本土新冠肺炎确诊病例。疫情来势汹汹，确诊病例快速增长，总量超过去年。此次患者救治中，甘肃依然坚持中西医结合治疗方案，目前，确诊患者康复情况良好。
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（来源：生命时报）靠饿减肥会加重脂肪肝，糖尿病患者可选择地中海饮食
中南大学湘雅二医院副主任护师徐蓉□主管护师刘芳
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（来源：）您“尾巴”受过伤吗？小小的尾骨看起来一点都不起眼，一旦受伤或劳损后就会造成大大的困扰。比如引起内脏功能紊乱，出现头晕目眩、心烦胸闷、下腰部酸痛等症状。此外，尾骨还是保护脊柱不可缺少的部分。本期带大家了解一下我们的“尾巴”。
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（来源：生命时报）看别人抖腿心里烦，属于“厌动症”，与镜像神经元有关
国家二级心理咨询师邓玉琴
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（来源：生命时报）性欲不仅与食欲、睡眠欲求等人类本能同样重要，且性欲下降、减退还和心血管疾病风险有关。近期，日本金泽大学医药保健专家在《性医学》杂志发表的一项研究称，夜尿多、起夜频繁和吸烟会使中老年男性性欲降低。
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上回书，我们说到了督脉的第5穴悬枢，它对消化不良有较好的疗效。今天，我们继续沿督脉的循行路线前行，解读第6穴脊中，它有补益脾胃的功效，咱们还是先来说文解字~~！
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（来源：生命时报）伴侣间性爱是一件美好且神圣的事，但同房有时也会出现一些尴尬，比如有的人每次性爱都会大汗淋漓，不免让人担心这是否正常。性爱中出汗分两种情况，机制和影响都不同。
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