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（来源：生命时报）在中医理论中，“痰湿”并非单指咳出的痰，而是体内水液代谢失常所形成的病理产物。身体沉重、容易疲劳、头面部爱出油、口中黏腻甚至体型肥胖，很可能就是痰湿作祟。围剿痰湿，可在医生指导下使用两味经典药材，它们一攻一守，一温一利，是中医方剂里驱散痰湿的“黄金搭档”。
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（来源：生命时报）上热下寒要引火归元。口舌生疮、牙龈肿痛、脸上长痘，却又非常怕冷、手脚冰凉、小腹发寒、食欲不振，这种“上热下寒”的证候，核心病机是“火不归元”（虚火上浮）。调理这个问题，要从足阳明胃经入手。
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（来源：生命时报）百岁老人免疫力强。近日，一项发表在国际著名期刊《柳叶刀·健康长寿》上的新研究表明，百岁老人拥有独特的免疫系统特征，这可能是他们长寿的重要原因。
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（来源：生命时报）担心病情重恐惧污名化情感缺支持全球近1/3的人仍讳疾忌医
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（来源：生命时报）有好奇心记得快。学习是终身能力，掌握科学的技巧，不仅能提升效率，还能让学习过程充满乐趣。近日，美国“积极心理学”网站介绍了3种方法，助你快速掌握新知识。
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（来源：生命时报）凑到耳边说情话吻遍全身揉阴蒂五招燃起女人“性奋”点
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（来源：光明日报）在各类慢性疼痛中，有一种常常被忽视的类型——颈源性头痛，它正是导致许多患者长期默默承受痛苦的代表性疾病之一。
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（来源：中青报）电子黄历的走红，与其说是迷信潮，不如说是因为其改版后碎片化、接地气的特点，满足了现代人的掌控感、联结感。
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（来源：生命时报）俗话说：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”美国《营养学杂志》近日刊发新研究表明，每天吃33克豆制品有助降低死亡风险。
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（来源：生命时报）性质炎热犹如火烧凝滞收引似水结冰痰黄是热，痰白属寒
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（来源：生命时报）翻来覆去难以入睡，一夜醒来好几次……这些可能都是低质量睡眠的信号。美国《公共科学图书馆·生物学》刊登加拿大考迪亚大学的新研究，通过对770名健康成年人的多维度数据分析，将低质量睡眠归纳为五种类型。
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（来源：生命时报）法国有一位著名的瑜伽老师，名叫夏洛特·肖宾，虽然已有102岁高龄，但她仍然可以完成很多瑜伽动作，并坚持每周为学员上课三次。她因此获得了很多奖项，还被邀请去印度领奖，受到印度总统的接见。
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（来源：生命时报）有损心脑血管加重胃肠负担导致代谢紊乱早餐吃太晚可能减寿
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（来源：北青报）经常有患者向我咨询“胆固醇偏高了，是不是不能吃鸡蛋了，尤其是蛋黄”，究竟胆固醇偏高是否跟吃鸡蛋有关呢？下面，我们就来详细了解一下。
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（来源：生命时报）音乐疗法是一种常见的非侵入性干预措施，有益改善身体健康、减轻压力、促进社交沟通等。
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（来源：生命时报）抑郁症与糖尿病常相伴。第61届欧洲糖尿病研究协会年会公布的一项新研究表明，糖尿病与抑郁症有相关性，且这种关系不会受到糖尿病护理水平和社会人口学因素的影响。
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（来源：生命时报）胎动强，母婴关系近。胎动是胎儿与环境互动最早且最显著的形式之一。
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（来源：生命时报）无早餐+晚餐迟，骨折风险高。每天吃饭时间和次数的安排，会影响到身体健康的多个方面。根据日本学者近期在美国《内分泌学会杂志》发表的一项研究，不吃早餐与迟吃晚餐的习惯，可使骨质疏松性骨折风险明显上升。
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（来源：生命时报）美国梅奥诊所研究显示长期失眠，大脑衰老快3.5年
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