保健指数：★★★★

　　养生事例：洛阳77岁的王学祥是个结肠癌晚期患者，刚查出病来时，他就像天塌下来一样。出院后，王学祥选择了打陀螺作为主要的健身方式。他说，打陀螺看似悠闲，其实是一项体能消耗极大的运动，尤其是对臂部和腰部的扭动，具有挑战性。后来，王学祥的身体慢慢恢复了，经过了十多年的锻炼，他的听力、视力比手术前还好了。

　　专家说法：每一鞭抽下去，浑身都在运动。尤其是对臂部的锻炼。可先从打小陀螺开始，再逐渐打大陀螺，在不知不觉中就已经健身了。