黄松翠

　　住张家港市东莱镇西路：长寿“八点”经

　　1、起居作息规律点：早起早睡，中午1小时午睡雷打不动。

　　2、饮食清淡节制点：一荤一素是常事，中、晚餐喝二两黄酒，吃一小碗饭。

　　3、身体锻炼适当点：早晨两遍香功，晚上自我按摩耳廓和腿脚。

　　4、家务劳动多干点：扫地、洗碗、擦桌子、晾衣服、收衣服等，抢着多干点。

　　5、教育儿孙严格点：她常说：“读书需用心，一字值千金。要识人：来说是非人，往往是非人。为人：办事要公正，待人和善真诚。”

　　6、生活艰苦朴素点：多想“困难年”，好日子要当穷日子过。粗布旧衣照常穿，破了缝缝补补又三年……

　　7、营养保健品多吃点：对正宗老字号价廉物美的滋补品也吃点，如南京老山洋槐蜜等。

　　8、自信自强自豪点：身体健康、家庭和睦、子孙有出息，我家已五代同堂，生活如芝麻开花节节高……