别有病首页>>新闻>>事件 >>曲黎敏:学点生活中的运动养生(续)

■健康秘密在手指头上

　　(摘自：网易))编者按：上期“健康强身”版节选了由曲黎敏编著的《把健康彻底说清楚》，有读者来电反映，“曲教授讲的内容通俗易懂，而且方法实用，不知还有没有相关的内容介绍？ ”为了满足读者的需要，本期摘选了书中其他一些有关运动养生的内容。今后，我们还将不定期地介绍一些健康专家推荐的运动养生方法。

　　现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油，我更强调按摩要好好用手。人所有的大秘密都在手上，手的所有指尖全是经脉相交会之所。现在，对运动员有一种测试方法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，它对生命感知的能力就越强。其实我们平常没事应该多锻炼指尖，像拍手啊、鼓掌啊，这些都是很好的动作。十个指尖的头相碰，这个动作可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都到末梢了。