我们的一生，都离不开运动，从婴儿蹒跚学步，到各种各样的传统养生法，比如什么气功啊、太极啊，到健身房什么的，都是为了生存、为了健康。在古代的时候，没车没空调。现在啊，生存条件大大改善，吃得好住得好，还以车代步，体力劳动也慢慢由机器代替，所以现在的人锻炼越来越少，生病的却越来越多了。

　　现在的人要想明白，吃得太好，又不锻炼，消化不良，情志不畅，一定会出大问题。可以这样说，现在的一切疑难杂症都跟营养过剩和疏于运动有关。胰腺病相当于脾病，就是你吃得好运动少，这就是“富贵病”了。血脂高、胆固醇高、血压高，也是“富贵病”，也是因为成天不运动，却天天酒肉穿肠造成的。所以大家要把这些弄清楚，只有当你有了强健的身体，有了良好的心态，才能够活得风生水起。