曲黎敏:学点生活中的运动养生(续)
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我们的一生,都离不开运动,从婴儿蹒跚学步,到各种各样的传统养生法,比如什么气功啊、太极啊,到健身房什么的,都是为了生存、为了健康。在古代的时候,没车没空调。现在啊,生存条件大大改善,吃得好住得好,还以车代步,体力劳动也慢慢由机器代替,所以现在的人锻炼越来越少,生病的却越来越多了。
现在的人要想明白,吃得太好,又不锻炼,消化不良,情志不畅,一定会出大问题。可以这样说,现在的一切疑难杂症都跟营养过剩和疏于运动有关。胰腺病相当于脾病,就是你吃得好运动少,这就是“富贵病”了。血脂高、胆固醇高、血压高,也是“富贵病”,也是因为成天不运动,却天天酒肉穿肠造成的。所以大家要把这些弄清楚,只有当你有了强健的身体,有了良好的心态,才能够活得风生水起。
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