（来源：生命时报）健康老去不仅是晚年幸福的一大保障，还是缓解社会养老压力的一大需要。近日，《中华医学会杂志》发布了一项涉及2.1万名65岁及以上老年人的研究，发现9项指标有助预测老人自理能力，尤其是年龄、体重指数和血压。
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（来源：生命时报）近期，《柳叶刀》刊登的一篇涉及165项研究的综述显示，腰痛是全球生产力损失的首要原因，也是126个国家健康寿命损失的头号杀手，全球致残首因。
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（来源：生命时报）所谓“药穴同源”，每个人的身体都是百药箱，里面装的药就是穴位。糖尿病是一种内脏代谢功能紊乱症，属中医“消渴”范畴，早在二千多年前，《黄帝内经》就提出了消渴之名，记载了相关症状。中医认为该病的病因是阴虚，其演变过程分为“郁、热、虚、损”四个阶段，大致与糖尿病前期、糖尿病期和糖尿病并发症期（虚、损）相对应。
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（来源：生命时报）年年体检报告正常，有一天却突然查出了癌症，还是胃癌晚期，咋回事？难道做了个“假体检”？而碰到这种情况的朋友还不在少数。
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（来源：生命时报）衰老是每个人都要面临的问题，探究衰老机制的研究有很多，延年益寿的方法也五花八门。近日，发表在《自然・衰老》杂志上的一项新研究提出了新方向：血液中的两种血液蛋白会影响寿命和健康，良好的血液可能是对抗身体衰老的关键。
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（来源：生命时报）为何一生气就咳嗽，刺激黏膜咽部不适肺泡扩张引发气喘
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（来源：生命时报）压力小、体力好、爱欲强、情绪佳清晨是性爱的黄金时段
孙开元编译
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（来源：生命时报）每天吃点燕麦降坏胆固醇，纯燕麦片里面含有的β葡聚糖可溶性膳食纤维可阻碍胆固醇吸收
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（来源：生命时报）人参能“吊气续命”吗红参温补强白参能生津
广州中医药大学第二临床医学院副院长卢传坚
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2月23日字节发布消息，其28岁吴姓员工，21日下午在健康房运动时引发身体不适，紧急送医，经41小时抢救无效去世。同时留下怀孕2个多月的妻子，和每月2.1万元的房贷。
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（来源：生命时报）年纪大睡眠差怕摔跤不运动人们对衰老有不少误解
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（来源：生命时报）“只要活得久，一生至少会患上一种眼病”，这话听起来有些绝对，但的确如此。受到社会老龄化等因素影响，全球眼健康正面临重大挑战。前不久，发表在权威医学期刊《柳叶刀·老龄健康》上的一项联合研究指出，目前有16项眼健康挑战摆在人们面前，包括6项眼病防治问题、2项人才短缺问题、5项卫生服务政策问题，以及3项医疗公平和可及性问题。
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（来源：生命时报）现代人的“高积累、低消耗”生活方式，给身体埋下了很多健康隐患，代谢紊乱引发的健康问题越来越多。肝脏作为人体重要的代谢器官，其健康状态在维持物质代谢中起到了关键作用。
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（来源：生命时报）怕冷、手脚冰凉、腰腿疼痛、脾胃不适是现代人的通病。中医认为，这些问题多由阳气不足导致。在黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任医师张杨看来，艾灸是有效补充体内阳气的好方法。他表示，艾草为纯阳之物，艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸疗温和热的力量，作用于人体经络、腧穴，起到温通气血、扶正祛邪的作用。阳气不足的人群通过灸疗可起到调理疾病和保健的作用。如何用好艾灸使效果翻倍？张杨给出了以下方法，可在医生指导下操作。
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（来源：生命时报）轻松愉快的新春佳节结束了，放假期间，因为很多人难得有时间和亲朋好友团聚，尤其是不少年轻人，几乎天天大餐，开怀畅饮，有的甚至暴饮暴食到深夜，肠道倍感“压力”。近期多项新研究指出，中青年人肠病越来越高发，且肠病与心血管疾病存在着千丝万缕的联系。
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（来源：北青报）最近的科学新闻提到一项研究结果，说是经过更多次数的咀嚼后，可以增加食物热效应，等于是减少了食物热量。这么说，细嚼慢咽是不是真的可以有助于减肥呢？对于糖尿病患者所顾虑的“细嚼慢咽会升血糖”的问题，又是否有道理呢？咱们今天就来分析一下。
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（来源：北青报）当你结束了繁忙的工作疲惫地躺在床上，打开短视频App准备轻松一下，刷到乐不可支时，突然发现时间已经到了第二天凌晨。错过了一夜睡眠，你只得昏昏沉沉地去上班，工作效率降低的同时，也损害身体。
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（来源：北青报）一提起颈椎病，大家往往会想到脖子连带着肩膀疼、胳膊变麻木等症状。其实，颈椎病的类型不同，它的表现也有别。就有这么一种颈椎病，它的势力逐年壮大，且特别“偏爱”中青年人。被这种颈椎病盯上，往往会出现心慌、胸闷、耳鸣、眼睛酸胀、记忆力减退、狂出汗等“非典型”症状，甚至被误诊为精神类疾病。今天，疼痛科医生就来给大家揭秘这种相对“小众”的颈椎病。
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（来源：人民网）心脏负荷加重或肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官及组织需要。同时，血液也不能顺利回流到心脏，这种状态称为心力衰竭，简称“心衰”。
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上回书，我们说到了督脉的第17穴脑户，它有醒脑的作用。今天，我们继续沿督脉的循行路线前行，解读第18穴强间，它对治疗失眠有帮助，咱们还是先说文解字~~！
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