（来源：生命时报）西班牙最新研究发现生物钟乱了，肌肉量会少
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（来源：生命时报）衰弱肌少保证蛋白认知障碍补充维D吃对食物延缓慢病
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2026年3.2412:26，一代名师张雪峰老师跑步时，因突发心梗，紧急送医后，被宣告抢救无效离世，享年41岁。3.28日，苏州殡仪馆万人送别，成为了普通民众对他在教育领域所做贡献的最直接最有说服力的肯定。虽然他至死都是一个充满争议的人，但无论是官方还是民间都给了他正面的评价。如今，斯人已去，作为一个专注健康领域近20年的博主，且与张有相同的创业和得病经历，我们带着不尽的哀思，复盘他去世前后的点点滴滴，用独特中西医的视角来解析他的病因形成，既是告慰逝者，又是警示来者，避免重蹈覆辙。
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（来源：生命时报）生活自理心态阳光社交丰富环境友好“幸龄”让晚年有质量
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（来源：生命时报）不久前，首都医科大学附属北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科眩晕门诊来了一个8岁男孩。他坐在轮椅上，头偏向左侧不敢动，爸爸跟在旁边拿着呕吐袋，随时准备让孩子吐。妈妈一脸焦急地询问：“孩子流感刚好两天，怎么突然就这样了？站都站不稳，说房子在转，吐得稀里哗啦。”
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（来源：生命时报）近日，国际顶刊《柳叶刀》刊发由澳大利亚悉尼大学和英国牛津大学的联合研究发现，疑似他汀引起的66种副作用中，62种与他汀无关。
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（来源：生命时报）生活中，我们说些违心的话是很常见的事。美国“积极心理学”网近日刊文称，几乎没有不说谎的人，但有些人比较严重，无论大事小事，都习惯用假话掩盖或伪装，主要有三个原因。
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（来源：生命时报）积极期待付出努力实现目标“心想”确能“事成”
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（来源：生命时报）每天一小把碧根果，可能是一种简单的护心方式。美国学者发表在瑞士《营养素》期刊的研究证实，碧根果在改善血脂方面表现突出，是名副其实的“心脏友好型”零食。
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（来源：北青报）都说“三月不减肥，四月徒伤悲”，于是不少人开春后开始大量运动，在健身房里挥汗如雨。春季的确适合动起来，不过专家提醒暴汗式减肥并不可取。开春运动的正确打开方式，请收好！
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（来源：生命时报）环境“伤心”不可低估四大权威机构提醒，它已超越吸烟、肥胖，成为心血管死亡首要推手
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（来源：生命时报）衰老不能光看年龄应以生物学年龄为核心，进行个体化评估，避免治疗不足或过度医疗
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本篇中流传最广、影响最深的一句话是：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”常被后人引用。
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（来源：生命时报）天津市读者王女士问：我父亲63岁，近日因脑梗就医治疗，但主动脉检出动脉瘤。请问应先治哪个疾病，有哪些治疗方式和注意事项？
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（来源：生命时报）“重新养爸妈一遍，从教会他们点外卖开始;反向‘养育’，牵着他们的手一起看世界”……近日，“长大后我把爸妈重新养了一遍”话题登上热搜，引发广泛讨论。
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（来源：生命时报）过去针对痴呆症病因的基础研究，大多集中在大脑，但英国权威期刊《自然-人类行为》发表的新研究表明，其与身体其他部位的疾病（称为外周疾病）也有不少关联。
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（来源：生命时报）不过度敏感爱社交互动能保持自律性格好的人容易长寿
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（来源：生命时报）存款有4100元时，我们会想着“能花的就100元”;存到4900元的时候，就会觉得“不要花了，得凑到5000元”。不仅是花钱方面，工作的时间点、调整数据时我们好像也喜欢5、10、100这样的整数。这是为什么？
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（来源：生命时报）缩短用药时间扩大适用人群乙肝功能性治愈迎来突破
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（来源：生命时报）澳大利亚弗林德斯大学与美国布莱根妇女医院、英国曼彻斯特大学等机构联合研究发现：夜晚在有亮光的环境下睡觉，不仅会扰乱睡眠，还可能影响心脏健康。
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