职场强迫症:发呆时一次次右击刷新页面
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1.戴耳机的时候必须看清了左右才戴;
2.定闹钟5分钟一次,但还是不肯起;
3.怀疑门没锁;
4.看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭;
5.考试成绩出来后不敢查;
6.发呆时一次次右击刷新页面;
7.调音量一定要调到自己顺眼的数字;
8.喜欢咬吸管,纸杯。
-专家说法别随意给人扣上心理疾病“帽子”
心理学家表示,在充满压力和不确定性的环境中,现代人有心理困扰的情况较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等,专家指出,不宜随意给自己或他人“扣帽子”,到底是不是心理疾患、到了什么程度,都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。
心理学家表示,有类似问题的人在网上组成支持团体,得以交流想法、彼此启发,有比较大的正向功能。不过,网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体,且发布者不对信息负责,因此并不能完全依赖,要有辨别力地选择信息。如果确有困扰且化解不了,给自己的工作生活带来了较严重的干扰,也不要忌讳寻求专业机构的帮助。
Emily近日还给自己找到了“组织”——她加入了“焦虑症”的群,发现原来这么多人“病得不轻”,一点点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”(注:即压力很大)。有人仅仅因为不知如何给工作任务排序才是最优方案,竟能心情焦灼地在电脑前苦坐一下午;还有人焦虑、肌肉紧张,睡着都绷着肩膀、咬着牙,导致醒来时肩膀疼、下巴酸……
“不过,在小组里,大家都很愿意说出自己的焦虑,互相鼓励、帮忙出主意,感觉挺有帮助的。”Emily说道。
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