中医养生最高境界是老子讲的 “人法地，地法天，天法道，道法自然”，简单地讲，也就是要顺应四季的规律，别跟自然规律“对着干”，冬天该冻一冻，夏天该热一热。

　　“善不可因其小而不为，恶不可因其小而为之”，养生也是一个道理，要“积小善而成大善”，好的健康习惯其实大家都知道，少吃多动、戒烟限酒、心态平和等等，但关键是要从“知道”变成“做到”，虽然每个人所处环境不一样，但是在大的健康原则下，完全可以自己灵活应用。书可以看别急着照办杨国汉 第三军医大学大坪医院中医科主任

　　健康养生类图书可以看，但千万别急于实施，最好还是找医生对症下药。

　　我也看过《求医不如求己》《把吃出来的病吃回去》等养生书，也看过湖南卫视的《百科全说》，大部分的内容都只能当成信息，治病是万万不可的。

　　我就遇到过患者，看到书里写冬瓜降火，就使劲吃冬瓜，最后闹到拉肚子，吃龟苓膏吃出牙龈出血的。遇到这样的情况，我都跟我的患者说，中医是当下作业，必须根据患者当下的情况而下药。

　　社会太浮躁，这些书在出版过程中，难道写作者不知道有些是虚假的？图书编辑看不出来有问题？还有读者，难道不会自己分辨吃绿豆治百病这种话太愚昧？我觉得这是整个社会的问题！身体好坏取决于生活方式张国玺中国中医科学院西苑医院