除了逃避冷清的家，“赖班族”赖班的原因还有很多，其中比较常见的是躲避下班高峰的拥堵。

　　在五象广场附近的一栋写字楼里上班的黄银燕每天傍晚下班后的行程是这样安排的：先到附近的快餐店吃饭，然后慢慢“踱”回办公室里继续做当天没做完的工作，如果工作已经做完就上网浏览八卦新闻，同时跟同事聊聊天;晚上8点，正式“下班”到公交车站坐车回家。

“五象广场一带不是写字楼就是大商场，上班人非常多。每天下班高峰期，公交车都是人满为患，而且还一路拥堵，如果没有急事要赶回家，真没有必要这个时候去挤公交车。”等车时间长，拥挤，一路堵车，让黄银燕和许多同事无奈加入“赖班族”。经验老到的她告诉记者，至少要等到晚上8点，公交车上才会宽松些，有时还能找到位置坐下。

　　黄银燕觉得，能够赖班也不错———白天上班会稍微轻松一些，因为没有做完的工作可以留到赖班时做。“我们办公室里有个已婚的阿姐就很羡慕我们这些可以赖班的，因为她每天上班都像打仗似的，要赶着把当天的工作尽快做完，然后抢在下班前几分钟冲到公交车站挤车回家，买菜做饭，非常累。”

　　除了躲避下班高峰，“赖班族”赖班的另一个重要原因是上班压力过大。

　　26岁的黎源给人的感觉是缺乏安全感，有点焦虑。从事广告策划的她也喜欢赖班，晚上同学朋友约她出去玩，她总是一推再推。“我们这一行竞争激烈，我的同事能力都很强，老板也很严厉，我觉得压力很大。”黎源解释自己的赖班行为。也许是赖班赖上瘾了，要是哪天不赖班，她就会觉得心神不宁，总担心有什么事没做好。

　　长年累月赖班的后果是同学朋友关系日渐冷漠，这也让黎源很不好受。“上次同学聚会，就没有人叫我，他们已经开始遗忘我了……”她难过地说。