曝中国38%的成年人濒临睡眠危机
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张先生是北京某外企的一名白领,当提到睡眠问题时他感受颇深。
近两年由于张先生升职为部门主管,经常要开会、出差、加班,睡眠时间被大大缩短。他说,“不仅是睡得少,很多时候睡醒了还是觉得困。”
像张先生一样的公司白领还有很多。据长春市心理医院门诊数据调查显示,在睡眠问题的患者中,80%为职业人士。他们把办公室当成自己的临时家,把咖啡、快餐当成家常饭。超长的工作时间超过了自身的负荷能力、睡眠时间不固定生活缺少规律……当这些现象出现时,“睡眠危机”自然会主动找上门来。
中国睡眠研究会经过调查发现,公司白领及特殊职业人群,如记者、医生等成为出现睡眠障碍高发人群。
在笔者进行调查的过程中,身边的同事抱怨,长期的伏案工作,使颈椎、腰椎出现不同程度的劳损,影响到晚上的睡眠,总是觉得脖子疼。
长春市心理医院心理医师钟沿风认为,工作压力、家庭负担、长期精神过度紧张、疾病等因素成为导致职业人士失眠的社会原因。
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