曝中国38%的成年人濒临睡眠危机
【分页导航】
小南是北京某高校的本科毕业生,新学期开始后,她晚上几乎就没合过眼。从最初失眠难以入睡,到夜里早醒睡不着,到最后整宿未眠,小南算是彻底体会了“夜不能寐”的滋味。
“晚上失眠,白天头疼得要命,感觉头快炸了。”小南这样描述自己失眠的日子。
作为应届毕业生,小南面临着毕业论文设计及找工作两项重要任务,但失眠问题越来越严重,使她的学习生活受到严重影响,“最厉害的几天,脸色变的像紫茄子一样,白天整个人昏昏沉沉的什么也做不了”。
为了解决睡眠问题,小南曾经吃过一次安眠药,她说,“吃药的那个晚上睡得特别好,但害怕有副作用,不敢再吃了。”小南近一个月每天晚上坚持跑步半小时,睡眠问题暂时得到了解决,“出了汗再洗个热水澡,特别舒服,入睡也快了,睡得挺好的。”
在对大学生群体的调查过程中笔者了解到,虽然各高校都对宿舍熄灯时间有明确规定,但学生熬夜现象仍很普遍。网吧刷夜、K歌刷夜、为应付期末考试连轴转等不良的生活习惯已使大学生群体陷入未知“睡眠危机”中。
据上海市中医睡眠疾病研究所所长徐建教授说,失眠症存在潜伏期,长期生活不规律易导致自我调节能力下降,依据个人情况不同会在1-5年后显现出失眠症状。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]睡不够- 感觉老10岁05-11
- [事件]神经系统疾病成新威胁05-11
- [事件]心慌胸闷预示不少问题05-11
- [事件]脑缺血的“麻”很独特05-10
- [事件]接吻为何会闭着眼05-10
- [事件]“十三香”组团抗氧化05-10
- [事件]中医看色辨病05-09
- [事件]每天锻炼可以防止做噩梦05-09
最新文章
- [事件]睡不够- 感觉老10岁05-11
- [事件]神经系统疾病成新威胁05-11
- [事件]心慌胸闷预示不少问题05-11
- [事件]脑缺血的“麻”很独特05-10
- [事件]接吻为何会闭着眼05-10
- [事件]“十三香”组团抗氧化05-10
- [事件]中医看色辨病05-09
- [事件]每天锻炼可以防止做噩梦05-09