分享史上最科学的吃饭时间表
【分页导航】
晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。
满分晚餐：
富含蛋白质的海鲜或豆类+主食
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]怪病要治痰05-18
- [事件]平衡力“照”出心脑问题05-18
- [事件]鲮鱼为啥多被做成罐头05-18
- [事件]食物最佳温度35~45℃05-17
- [事件]50岁减肥成功肾癌风险降2...05-17
- [事件]“夜猫子”容易抑郁05-17
- [事件]精子质量关系寿命05-16
- [事件]放完支架要强化降脂05-16
最新文章
- [事件]怪病要治痰05-18
- [事件]平衡力“照”出心脑问题05-18
- [事件]鲮鱼为啥多被做成罐头05-18
- [事件]食物最佳温度35~45℃05-17
- [事件]50岁减肥成功肾癌风险降2...05-17
- [事件]“夜猫子”容易抑郁05-17
- [事件]精子质量关系寿命05-16
- [事件]放完支架要强化降脂05-16