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范志红:中老年要每天吃乳制品?

(来源:北青报)关于这个问题的看法有很多,有人认为该吃,因为它有利于补钙,还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃,因为有研究结果说,补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道,多吃乳制品反而容易发生骨折,甚至还听到科学新闻说,钙补多了会招来心脏病等等。

网评 事件

于康:按时吃饭的推荐时间表

(来源:北青报)人人都想要健康,而健康身体的一个重要基础,是按时吃饭,一日三餐规律饮食。那么,营养专家眼里的按时吃饭,究竟是几点呢?

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通便产品真的会导致黑肠

(来源:北青报)现代生活中,由于作息不规律、饮食不健康等问题,许多人有睡眠不好、面色黯黄、脱发、肥胖、焦虑、消化不良等各种健康问题。而一些人热衷于“排毒”,认为以上问题都可以通过“排毒”来解决。市面上“排毒”产品特别丰富,其中“清肠”“清宿便”的产品特别受到中老年人的喜爱,有些产品效果很好,便秘的问题一下就解决了。但是这样的通便方法真的对身体有好处吗?

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孩子误吞异物怎么办?

(来源:人民网)孩子小的时候,有时会一不小心把异物吞下去,如果不及时处理好,可能会带来生命危险。据北京急救中心官网消息,近日,120北京急救中心就对一位误服纽扣的5岁患者进行了救治。

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穴位的故事315悬枢:消化不良

上回书,我们说到了督脉的第4穴命门,它是人体的生命之门,具有补肾壮阳的功效。今天,我们继续沿督脉的循行路线前行,解读第5穴悬枢,它对调理消化不良有较好的效果,咱们还是先来说文解字~~!

原创 书评

70斤还减肥 这可能是厌食症​

(来源:中青报)“又一次被食物支配了”——世界上有一群人,无法与食物“和睦相处”。他们可能是在网络上介绍精致饮食的博主,也可能是健身房中的“运动超人”;他们可能骨瘦如柴或超重,也可能拥有许多人艳羡的身材。在抑郁症越来越受到关注的今天,他们的抑郁源自对食物的恐惧。

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造成睡觉流口水的五大问题

(来源:北青报)你睡觉流口水吗?有没有一觉醒来,竟然发现枕头湿漉漉的?这难道是梦见吃了什么好吃的或是睡得太沉太香了?

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咱爸妈的腰背疼可能是肌少症

(来源:北青报)日常生活中常常会看到中老年人随着年龄的增长日渐消瘦,四肢松软纤细。我们可能会认为这是一种正常的生理变化,称之为“老来瘦”。但你知道有一种健康障碍叫作肌肉减少症吗?据推测,全球目前约有5000万人罹患肌少症,预计到2050年患此症的人数将高达5亿。其实,老年人中很多慢性腰背疼痛,甚至身体无法直立,生活质量急剧下降是由肌少症引起的。

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不要食用霉变坚果

(来源:人民网)人民网北京11月8日电(记者孙红丽)“坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等,深受消费者喜爱,但在潮湿环境下,易吸收空气中的水分,受霉菌污染。”近日,贵州省市场监管局发布风险提示,食用之前,如发现坚果表面有丝状、绒毛状物质,或较为明显的霉斑,请不要食用。咀嚼时,若发现有苦味、霉味或辛辣味,尽快吐出来并及时漱口。

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烧心和心脏疾病咋区分

(来源:生命时报)吃完东西后,你有胸口烧烧的难受吗?很多人把它叫做“烧心”,这是怎么回事?

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十类老人易出现老年综合征

(来源:生命时报)75岁的张女士有多年高血压、2型糖尿病病史,近3年来,她的自理能力、记忆力逐渐下降,有时还会感到乏力、浑身疼痛,夜间常失眠,吃饭时偶尔会呛咳。前段时间,由于并发症加重,她住进了我院。通过综合评估和检查,发现张女士有多种并发症,以及营养不良、骨质疏松,抑郁状态已出现躯体化症状,这些均是老年综合征的典型表现。

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抓住三个节点急性肾损能逆转

(来源:生命时报)抓住三个节点,急性肾损能逆转 武汉市中心医院肾内科副主任医师徐力

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早晨做对八件事元气满满

(来源:生命时报)闹铃一响就起认真整理床铺对镜自我鼓励早晨做对八件事元气满满 国家二级心理咨询师郭瑞□刘彦弟编译

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两口子不论谁管钱都要懂尊重

(来源:)经营婚姻家庭离不开“谁管钱”的话题。有学者发现,“家里谁管钱”对伴侣的情感和生活满意度有显著影响。目前常见的家庭财务管理模式主要有五种:

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女人矜持又自信打动男人心

(来源:生命时报)落落大方,善解人意,睿智内敛,矜持又自信,打动男人心 李伟编译

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说说那些酷似器官的食物

(来源:生命时报)说说那些酷似器官的食物,马牙枣维C高含糖量也高,牛肝菌高蛋白部分却有毒 中国注册营养师李园园

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食物的涩味来自单宁草酸植酸

(来源:)食物的涩味从哪儿来中国注册营养师刘萍萍 涩味我们都不太喜欢,但其在调节食品风味方面有着非常重要的作用。那些产生涩味的化学成分,对健康有利有弊。因此,有些需要去除,有些则可以保留。常见的涩味来源主要有以下几种。

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被小视频网红中医带节奏的小伙

现在亚健康的人是不是特别多?没错,如今资讯发达,人们也有健康意识,但苦于求医问药麻烦,身边也没有认识的好医生,无处咨询,因此就喜欢网上冲浪,以此来化解心中的疑惑和不安。这不,前两天,网友小A找到我咨询,什么都没说,先给我上了一个快手的小视频:

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坚果家族里的营养之最

(来源:生命时报)如果要在食物里评选营养宝库,坚果家族肯定榜上有名。除了味道口感不同,从《中国食物成分表》中部分营养素的相关数据来看,坚果家族里各成员营养各有千秋,有些甚至是营养之最。

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手脚冰凉多是虚郁湿瘀

(来源:生命时报)手脚冰凉,多是虚郁湿瘀,多运动勤甩手适当吃点辛辣红花艾叶泡脚 上海中医药大学附属龙华医院浦东分院内科主任、主任医师倪伟

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