（来源：北青报）关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道，多吃乳制品反而容易发生骨折，甚至还听到科学新闻说，钙补多了会招来心脏病等等。
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（来源：北青报）人人都想要健康，而健康身体的一个重要基础，是按时吃饭，一日三餐规律饮食。那么，营养专家眼里的按时吃饭，究竟是几点呢？
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（来源：北青报）现代生活中，由于作息不规律、饮食不健康等问题，许多人有睡眠不好、面色黯黄、脱发、肥胖、焦虑、消化不良等各种健康问题。而一些人热衷于“排毒”，认为以上问题都可以通过“排毒”来解决。市面上“排毒”产品特别丰富，其中“清肠”“清宿便”的产品特别受到中老年人的喜爱，有些产品效果很好，便秘的问题一下就解决了。但是这样的通便方法真的对身体有好处吗？
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（来源：人民网）孩子小的时候，有时会一不小心把异物吞下去，如果不及时处理好，可能会带来生命危险。据北京急救中心官网消息，近日，120北京急救中心就对一位误服纽扣的5岁患者进行了救治。
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上回书，我们说到了督脉的第4穴命门，它是人体的生命之门，具有补肾壮阳的功效。今天，我们继续沿督脉的循行路线前行，解读第5穴悬枢，它对调理消化不良有较好的效果，咱们还是先来说文解字~~！
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（来源：中青报）“又一次被食物支配了”——世界上有一群人，无法与食物“和睦相处”。他们可能是在网络上介绍精致饮食的博主，也可能是健身房中的“运动超人”;他们可能骨瘦如柴或超重，也可能拥有许多人艳羡的身材。在抑郁症越来越受到关注的今天，他们的抑郁源自对食物的恐惧。
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（来源：北青报）你睡觉流口水吗？有没有一觉醒来，竟然发现枕头湿漉漉的？这难道是梦见吃了什么好吃的或是睡得太沉太香了？
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（来源：北青报）日常生活中常常会看到中老年人随着年龄的增长日渐消瘦，四肢松软纤细。我们可能会认为这是一种正常的生理变化，称之为“老来瘦”。但你知道有一种健康障碍叫作肌肉减少症吗？据推测，全球目前约有5000万人罹患肌少症，预计到2050年患此症的人数将高达5亿。其实，老年人中很多慢性腰背疼痛，甚至身体无法直立，生活质量急剧下降是由肌少症引起的。
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（来源：人民网）人民网北京11月8日电（记者孙红丽）“坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，深受消费者喜爱，但在潮湿环境下，易吸收空气中的水分，受霉菌污染。”近日，贵州省市场监管局发布风险提示，食用之前，如发现坚果表面有丝状、绒毛状物质，或较为明显的霉斑，请不要食用。咀嚼时，若发现有苦味、霉味或辛辣味，尽快吐出来并及时漱口。
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（来源：生命时报）吃完东西后，你有胸口烧烧的难受吗？很多人把它叫做“烧心”，这是怎么回事？
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（来源：生命时报）75岁的张女士有多年高血压、2型糖尿病病史，近3年来，她的自理能力、记忆力逐渐下降，有时还会感到乏力、浑身疼痛，夜间常失眠，吃饭时偶尔会呛咳。前段时间，由于并发症加重，她住进了我院。通过综合评估和检查，发现张女士有多种并发症，以及营养不良、骨质疏松，抑郁状态已出现躯体化症状，这些均是老年综合征的典型表现。
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（来源：生命时报）抓住三个节点，急性肾损能逆转
武汉市中心医院肾内科副主任医师徐力
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（来源：生命时报）闹铃一响就起认真整理床铺对镜自我鼓励早晨做对八件事元气满满
国家二级心理咨询师郭瑞□刘彦弟编译
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（来源：）经营婚姻家庭离不开“谁管钱”的话题。有学者发现，“家里谁管钱”对伴侣的情感和生活满意度有显著影响。目前常见的家庭财务管理模式主要有五种：
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（来源：生命时报）落落大方，善解人意，睿智内敛，矜持又自信，打动男人心
李伟编译
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（来源：生命时报）说说那些酷似器官的食物，马牙枣维C高含糖量也高，牛肝菌高蛋白部分却有毒
中国注册营养师李园园
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（来源：）食物的涩味从哪儿来中国注册营养师刘萍萍
涩味我们都不太喜欢，但其在调节食品风味方面有着非常重要的作用。那些产生涩味的化学成分，对健康有利有弊。因此，有些需要去除，有些则可以保留。常见的涩味来源主要有以下几种。
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现在亚健康的人是不是特别多？没错，如今资讯发达，人们也有健康意识，但苦于求医问药麻烦，身边也没有认识的好医生，无处咨询，因此就喜欢网上冲浪，以此来化解心中的疑惑和不安。这不，前两天，网友小A找到我咨询，什么都没说，先给我上了一个快手的小视频：
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（来源：生命时报）如果要在食物里评选营养宝库，坚果家族肯定榜上有名。除了味道口感不同，从《中国食物成分表》中部分营养素的相关数据来看，坚果家族里各成员营养各有千秋，有些甚至是营养之最。
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（来源：生命时报）手脚冰凉，多是虚郁湿瘀，多运动勤甩手适当吃点辛辣红花艾叶泡脚
上海中医药大学附属龙华医院浦东分院内科主任、主任医师倪伟
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