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拍打治晨僵效果杠杠的

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2022-5-26 00:01

  【byb.cn 人体管道工】很多上了年纪的人,早上起来都会有莫名的关节僵硬疼痛,尤其是膝关节,第一次下蹲时症状更明显,等活动大约半小时后,不适感渐轻并慢慢消失,这种情况在医学上通常被称为晨僵,那我们该如何处理呢?


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一、什么是晨僵?

  晨僵只是一个现象,西医的很多病名都与此相关,包括类风湿、各种关节炎等,在中医里,没有对应的病名,不过被认为这属于痹症范畴,

  痹,即痹阻不通,用老百姓的话,其实就是经络不通。如果用医学术语来描述,痹症是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、屈伸不利,甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。临床上有渐进性或反复发作性的特点主要病机是气血痹阻不通,筋脉关节失于濡养所致。古代痹证的概念比较广泛,包括内脏痹和肢体痹,本文主要讨论肢体的痹症,包括现代医学的风湿热(风湿性关节炎)、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风等。


  大家看了这些术语,是不是还是有点晕,我再和大家说一下,只要你的关节疼痛不是外伤引起的,是一种慢性的、间歇性的、进行性的,那么都可以采用本文的拍打方法治疗其特点是,无需要求人,安全绿色无副作用,无花费,缺点,就是要忍受拍打时的疼痛,只不过,这种疼痛是一过性的,只要停止拍打,痛感就会马上消失,最最重要的一点是,通过拍打,关节疼痛及肿胀会立刻减轻,甚至消失,效果立竿见影看得见,非常适合家庭成员自治或者互治,下面,我就给大家分享一下我自己拍打的过程。


二、关于膝关节疼痛的知识点


  前一段时间,我曾经写过一篇文章《用手拍打还是用工具拍打好》,在此文中,我个人是比较赞同用手拍打的,主要是可以控制拍打时的疼痛,安全性更好些。不过,有的部位,比如说膝关节后面的腘窝,自己用手就不方便拍打,如果请别人帮助,会比较麻烦,即使是家人,大家也是各忙各的事,还是能不求人就不求人,因此,有必要引入工具来拍打。


  其实,家里的各种拍打棒有好几种,但都无法与用手拍的效果相比,后来在网上寻找到了一款,30多元,回家试用了一下,感觉效果不错,主要是省力省大了,即使老人、妇女都可以自己拍,由于怕有广告嫌疑,这里就不公布链接了,有需要的可私信我。好了,闲话少说,先普及一下相关的背景知识:


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图1


  我膝关节的疼痛点,主要是在图1的膑韧带,早上起来,第一次下蹲时,这个点会比较疼,当站立时,痛感就更明显,并且感觉发不上力,甚至有时需要用手借助支撑物才能站起来。而这个痛点,就是我们下面小片,蒋科卫大夫讲解中的8点,也就是深蹲点,即图3他手指的位置。这是我迄今看到的对膝关节各处疼痛最详细的解读,为了便于大家学习,我将视频的内容整理后发在这里,截图右侧的注释是本站添加:


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图2,蒋科卫大夫对膝关节各部位的疼痛解读
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图3


北京望京医院主任医师蒋科卫大夫

解读膝关节各部位的疼痛


  咱们就按着视频的播放顺序,给大家一一解读一下:


  A、B点,半月板损伤,如果按着疼痛,就要考虑内(A)、外侧半月板(B)的损伤;

  1、膑骨软化,跑步、爬山引起,表现为膑骨及周边模糊区域说不上哪疼;

  2、骨垢炎,胫骨结节这个地方,小朋友跳跃引起的,当这个骨垢没有完全闭合时跳跃,8这个位置的膑腱就会反牵拉胫骨,从而引起有骨垢炎,青少年常见的病,没啥好担心的;

  3、骨关节炎如果青年人此处疼,就要小心股骨内踝软骨损伤,或者如果是老年人,那基本上就是骨性关节炎。所以3这个区域,年青人是不应该疼的。

  4、鹅足,初学游泳,反复做蛙泳伸蹬腿的动作产生的疼痛,又称初学游泳腿;或长途旅行走路引起的,也称旅行腿,这个地方的疼痛比较好处理;

  5和6、网球腿,运动太多了引起的肌腱和骨头的摩擦形成的炎症;

  7、跳跃膝,膑骨上面7这个位置疼痛有,主要是反复跳跃引起的;

  8、膑腱炎或者是膑下脂肪垫炎,是在健身房里练深蹲,反复蹲起引起,又称负重腿;


三、亲历用工具拍打膝关节


  下面是我这几天拍打的图片和视频:


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图4,左腿腘窝
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图5,左腿腘窝
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图6,左膝内侧
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图7,左侧内侧

左膝腘窝的拍打方法


  可能有网友问了,为什么会拍打出黑紫色的痧呢?

  实际上,这些都是人体内的废弃物,尤其是一些药物毒素,如果你以前经常输液、服药,残留的药物毒素都会被人体代谢到皮肤腠理之间,尤其是关节处(中医认为湿走关节),当关节处增加的毒素垃圾多了,就会阻塞经络,影响气血运行,所以很多中老年人关节疼痛,就是这样造成的。我们通过拍打出痧的方法,将这些毒素通过人体自身的气血循环代谢掉,经络一通,新鲜的气血一过来滋养膝关节腔,晨僵、关节疼痛的问题,就会迎刃而解!


  说明一下,由于是自己拍打,力度便于控制,最开始会相当痛,当皮肤由红转黑紫之后,痧被表了出来,疼痛感会逐渐减轻,即使比最初还用力拍打,也不会感觉疼痛难忍了,这个时候,拍打工作就算完成了,每个人的情况不同,所以用的时间也不一样,拍打的持续时间大约在30-60分钟


  说说效果吧,刚拍打完,腘窝处打弯都感觉皱巴,不过第二天,就基本上无感了,早上起来深蹲再起,突然之间,感觉回到了小伙子的年代,膝关节力量倍增,效果看得见,杠杠的。大约2-3天后,所有出的痧基本上都消退了,比起刮痧和拔罐来说,退痧速度快,皮肤不留痕迹!


  为啥现在给大家介绍这个呢?主要是现在已经进入到了夏季,是自然界阳气最足的时候,此时调理身体,可以人借天力,做到事半功倍的效果,并且天热,拍打时着装也少,拍打方便。


  如果大家有膝盖疼痛的情况,不妨试试拍打法,反正不花钱,不求人,无副作用,为啥不试试呢?当你感受到效果后,可能会上瘾的哟,到时可别忘记感谢我啊!


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