网评30天排行
（来源：生命时报）睡好了提升幸福感。饮食、运动和睡眠是健康的关键影响因素。近期，美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊发的一项新西兰研究显示，上述三大因素中，睡眠与心理健康的关系最密切，睡好了就能提升当天的幸福感。
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（来源：生命时报）常打呼噜，开车要当心。重庆市应急管理局近日公布的一份7死1伤车祸调查报告，曝出司机（36岁）患病、汽车超员、非法运营、低速行驶等问题。造成此次事故的主要原因，是驾驶人夏某患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，行车中因病理性嗜睡导致注意力分散，进而酿成悲剧。
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（来源：生命时报）牵拉颈动脉斑块易脱落老人少练头颈绕圈。清晨的公园里，许多老年人会在晨光中转动脖子，一圈又一圈，仿佛在给僵硬的颈椎“上润滑油”。他们相信这样能缓解肩颈酸痛，但这种看似温和的锻炼方式，对部分老人来说存在着健康风险。
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（来源：生命时报）深蹲膝盖疼注意四问题。深蹲被誉为下肢训练的“黄金动作”，能增强腿部与臀部力量、提升核心稳定性，促进全身代谢，但不少人练习时却遇到膝盖疼的困扰。以下几个常见问题值得排查。
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（来源：生命时报）扭伤肿起后慎冰敷刚发生时使用有止痛作用，肿起后再用反而“冻住”血管，不利恢复
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（来源：）低热量高纤维控体重调免疫全球流行吃红薯叶
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（来源：生命时报）晚餐吃核桃，睡眠质量好建议选原味，每天别超20克
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（来源：生命时报）一个新指标预测阳痿反映炎症、血脂、血糖，水平升高会损伤血管，影响勃起
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（来源：生命时报）男人“不行”仅两成会治。随着年龄增长，男性遇到不同程度的性问题几乎是不可避免的。
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（来源：生命时报）一走就胸闷步态很不稳小腿会胀疼走路看出血管堵不堵
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（来源：生命时报）心脏为什么会“漏风”。很多人拿到体检报告后，发现超声心动图结果显示“二尖瓣轻度关闭不全”“三尖瓣轻度返流”，担心患严重心脏病。
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（来源：生命时报）二氧化碳浓度升高作物生长速度加快气候变暖或影响粮食营养
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（来源：生命时报）查婚史、查房产、查征信、查开房记录……“婚前调查”涉嫌违法
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（来源：生命时报）心梗可能是种传染病。众所周知，心肌梗死与不良生活方式密切相关。但《美国心脏病协会杂志》最近发表的一项开创性研究首次表明，心梗也可能是一种传染病
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（来源：生命时报）体重波动加速认知衰退。美国期刊《肥胖》最近发表的一项新研究发现，体重变化是65岁以上老年人认知下降的风险因素，一旦体重明显下降或波动超过5%，认知功能的衰退就会加速。
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（来源：生命时报）“为了和偶像同款发色，我几乎每个月都补染一次头发，没想到竟染出了肾病。
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（来源：生命时报）政策引领健康环境提供支持个人决定成效长寿不是一个人的事
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（来源：生命时报）鼻不通气张嘴呼吸龋齿刺激唾液分泌睡觉流口水警惕几种病
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（来源：中青报）如果整日感到昏昏沉沉、头晕乏力、精力不足，坐久了突然站起来，眼前一阵发黑，这可能是低血压的信号。
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（来源：生命时报）心静为何自然凉。“心静自然凉”不仅是一句流传已久的俗语，更蕴含着科学道理。这句话揭示了心理状态与体感温度之间的真实联系，其背后涉及人体自律神经系统的精密调节机制。
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