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捏脊能提振阳气
（来源：生命时报）捏脊常被视为小儿“专利”，其实成年人同样适用。北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师张章介绍，晋代葛洪《肘后备急方》中记载的捏脊法，最初就是用于治疗成年人腹痛的。捏脊的核心作用是振奋阳气，因此对阳气渐衰、畏寒怕冷、疲乏少力的中老年人来说，是一项简便实用的居家调理方法。
事件秋风起 如何知道自己受寒了
11月7日，已经到了立冬的节气。虽然北方地区开始大雪纷飞，但北京仍处在深秋的季节，天气秋高气爽，树叶五彩斑斓，秋风一起，落叶随风飞舞，一片肃杀的景象。此时，冷热交替频繁，很多人容易受寒，但不是真正的感冒，...
本站自律者本来欲望就低
（来源：生命时报）能够“压抑、克服欲望”被认为是自律、自控者的能力之一。但有没有一种可能，自律者的欲望本身就比较低，不太需要努力克制？美国《社会心理学与人格科学》杂志刊登的一项研究给出了肯定答案。
事件五类言行讨人嫌
（来源：生命时报）很多时候关系变淡，不是因为发生了激烈争吵，而是一些不起眼的微行为消耗了好感。美国“今日心理学网”心理专家结合社交媒体调研指出，五种社交习惯最让人反感，很多人甚至意识不到自己正在做。
事件睡眠时长与数十种病有关
（来源：生命时报）人的睡眠可以分成多个阶段。在入睡期、浅睡期和深度睡眠期，人的眼球不会发生快速转动，这些阶段的睡眠被称作“非快速眼动睡眠”。而在其他特定睡眠阶段中，眼球会快速转动，脑电波活跃程度接近清醒状态，绝大多数的生动梦境都在此阶段发生，被称为“快速眼动睡眠”。
事件举手式睡姿会损伤臂丛神经吗
（来源：科技日报）睡觉时有人喜欢仰卧，有人钟爱侧卧，还有人习惯俯卧。最近，一种独特的睡姿——举手式睡姿引起了广泛关注。采用这种睡姿的人，会在睡觉时将双手举过头顶。有网友称，长期举手睡觉会拉伤臂丛神经，手放下来才是最佳睡姿。
事件带状疱疹都好了 为啥疼痛还纠缠？
（来源：北青报）在疼痛科门诊，有一类患者格外让人心疼：他们身上的疱疹早已结痂消退，皮肤看起来完好无损，却日夜被烧灼、针刺、电击般的剧痛折磨。普通的止疼药根本不管用，有人甚至能疼上好几年。这究竟是怎么回事，如何才能摆脱疼痛纠缠？接下来，疼痛科的医生就为大家揭秘带状疱疹后神经痛。
事件要想老来身板硬 肌肉储备需趁早
（来源：北青报）有钱难买老来瘦？错啦。存钱不如存肌肉！要想人到老年不变“骨脆脆”，强肌、健骨要两手抓。这是一份贯穿一生的“健康投资”，在年轻时就要积极“存入”、精心“维护”，到老年时才能从容“支取”。北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家，就来跟大家聊聊如何规划好骨骼的“健康投资”。
事件徐说内经灵枢24厥病之心梗
本篇，也就是灵枢的第24篇厥病。厥，逆也、经气上逆也。本篇概述因经气上逆所引起的头痛、心痛等的证治，兼论虫瘕、蛟蛔（蛕）等肠寄生虫病证，以及风痹、耳鸣、耳聋等症的刺法及预后。因首论厥头痛、厥心痛等病，故名篇。
书评耳朵是助性高手
（来源：生命时报）同房中，很多夫妻只把注意力集中在那些常见的敏感带，却忽略了一个潜力巨大的宝藏——耳朵。美国“健康”网刊文指出，耳朵拥有丰富的神经末梢，是极易唤醒情欲的区域，带来额外快感。那性爱中如何用好耳朵这个助性“高手”？
事件适合低能量者的运动
（来源：生命时报）状态不佳、惶惶不安、没有精力的人不爱动，但越不动心情越不好。要打破这种恶性循环，不用硬逼自己跑几公里、泡健身房，几个不挑场地、不需要伙伴配合的轻量活动，就有助改善情绪。
事件失眠后运动20分钟挽救记忆力
（来源：生命时报）失眠后，很多人会觉得脑子发懵、记忆力下降。《美国国家科学院院刊》近期刊发的一项新研究表明，一次20分钟的锻炼，或许可以成为挽救记忆的“应急之策”。
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