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脚跟撞地防骨质疏松
（来源：生命时报）与高龄男性相比，高龄女性更容易患骨质疏松。改善运动、饮食等生活习惯是防骨松的基本措施。日本山王医疗中心女性医疗中心的太田博明教授建议大家常做一个脚跟撞地的动作，可强壮骨骼。
事件女性要护好体内这个“盆”
（来源：健康报网）女性尿失禁、便秘、小腹坠胀……你可曾想过，这些看似毫不相干的问题背后，都是同一个问题——盆底功能障碍。女性盆底功能障碍性疾病的患病率随年龄的增长而增高。但很多女性对这个病却知之甚少，或年轻的时候不重视，等这个“盆”出了问题才后悔。
事件这些食物和药物具有光敏性
（来源：长沙晚报）皮肤光敏反应，可分为光毒性反应和光变态反应。光毒性反应源于摄入或涂抹于皮肤的光毒性物质受到紫外线辐射后引起的皮肤组织或细胞直接损伤，通常发生在日光暴露后数分钟至数小时内，局限于暴露的皮肤，以灼烧感为主。光变态反应通常发生在日光暴露后24小时至48小时，多在暴露部位出现，有时可扩展到全身，表现为瘙痒性湿疹样皮疹。长沙市第一医院皮肤科副主任、副主任医师罗宏提醒，大家应留意生活中常见的可引起光毒性反应和光变态反应的食物和药物。
事件你是否患了代谢综合征？
（来源：健康时报）代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，其并不是单一的一种疾病，而是一组复杂的代谢紊乱症候群：腹部脂肪堆积、高甘油三酯、高胆固醇、高血压、高血糖等。四个方法可以诊断代谢综合征。
事件黄书狼 一位建筑师书写的滑雪人生
每年的冬季，我都要长住崇礼滑雪，这也是我最喜爱的一项运动。而每每到了雪季末，我都要采访一位滑雪界的大神级的人物。16/17雪季，59岁的庞海舰（网名：暴风雪）在一个雪季中，滑行里程超过了1万公里，从而创立了一项新的世界纪录，为此，我曾经写了一篇人物采访：“暴风雪:如何滑出八千多公里”（http://www.byb.cn/doc_13901.aspx），也正因为如此，我和庞哥成为了朋友。本雪季，当我提出采访要求时，庞哥给我对引荐了来自江西南昌的滑雪神人黄书狼。2019年3月4日晚上5：30，在汤印酒店，几位雪圈的朋友一起聚焦，而我对黄书狼的采访也就此开始。
本站6岁之前是近视防控重点期
（来源：健康时报）3月9日上午，由健康时报和人民网·人民健康联合主办的2019全国两会“健康中国人”圆桌论坛——“关爱儿童护航成长”主题论坛上，首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉强调，青少年的近视防控应该端口前移，把0-6岁的孩子近视率降下来，青少年的近视率才能真正下降。
事件晚上运动降低食欲又助眠
（来源：生命时报）许多上班族起床后忙着挤地铁无暇锻炼，晚上下班又觉得运动后容易睡不着觉，还有可能吃顿夜宵。近日，澳大利亚查尔斯特大学的研究者表示，在傍晚进行30分钟运动不仅不影响睡眠，还能减轻饥饿感。
事件缓解头痛从改掉坏习惯开始
（来源：生命时报）偏头痛的人，在生活中像时时刻刻被念了“紧箍咒”，发作时痛苦不堪。台湾台南活水神经内科诊所院长王博仁表示，偏头痛与体质有关，这类人的三叉神经血管系统反射回路过于敏感，本身就易头痛，如果再遇上诱发因子，头痛就爆发了。其实，只要在生活中做出一些改变，就能在一定程度上缓解头痛。台湾《康健》杂志对此进行了以下总结。
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