当你明白了什么是气感以后，你就会问，这不是血液在体内流动的感觉吗？哪来的气呢？没错，气和血，实际上就是一种物质的两种表现形式，我理解是：血足气易生，气足血易行。血和气的关系，实际上就是一个阴阳的关系，是中医思想的精髓。你在考虑任何问题的时候，都要从阴阳入手，这样，几乎没有你看不明白的事物了。下面这两幅图，很好地解答了气和血之间相互转化的问题：

水因获得能量而产生气

气遇冷而变成水

        气和水变化的过程，取决于温度。 气和血的变化过程也和此类似。中医认为，气为阳，血为阴。是什么力量将我们身体里的血变成了气呢，变成了让我们觉得可以有力量的“气”，靠的是空气，靠的是食物，靠的是阳光，而这些东西都是“阳”的，我们身体吸进去这些阳，就相当于我们在给水加热，加到一定程度了，就会变成我们身体里的气了，才会使我们变得“血气方刚”。反之，如何让气变为血呢？到了夜晚，我们就要睡觉，就不能再拼命工作，拼命打游戏，否则，我们身体永远会像火炉子一样烧着，总会耗损我们身体内的气，久而久之，水壶里的水会被烧干，而我们身体里的血也会耗尽，身体将再也没有血可以变成气了，从而气绝人亡。

        《庄子·让王》：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得。”什么意思呢，它告诉我们一个道理，人要在太阳升起时工作，而在太阳落下时而休息。为什么要这样呢？人是大自然的产物，人要顺应自然才能很好的生存。白天阳气足，人在这个时间工作，是借助自然界阳气的力量而使我们的血可以气化，从而变得有力气;而夜晚阴气足，这个时候我们休息，可以借助自然界的力量来收敛我们的阳气，然后让它变为血，回归我们的身体，这叫借力使力。

        而我们有的朋友偏反其道而行之，白天该升发阳气的时候，他不升发，睡觉;而夜晚，该收敛阳气养血的时候，他偏要升发，这样与大自然运行的规律相违背，无论是升发和收敛都硬拿自己的身体用力，这不叫借力，而叫使蛮力，你想想，你身体的气血能扛多久？