【byb.cn 人体管道工】8月11日，据人民日报健康客户端报道：8月7日，国家医保局公布的数据:2023-2025年，脑梗
出院人次，3年来始终霸榜全国医保住院结算的“榜首",住院人次累计超过4500万。

　　我刚好在2024年11月得了TIA（短暂性脑缺血发作‌，“小中风”），刚好就处在这个时间段里，所以，特别有同感。关于我得病的事，还有没看过的朋友，可以在我公众号里搜索“一年多前我差点脑梗”，共有四篇文章。

　　那么，究竟是什么原因导致我差点脑梗呢？直接原因，是因为我左侧左动脉重度狭窄所致，根本原因就是血脂长期处于高位。得病时，我所有的血脂指标都不正常，其中低密度达到了4.38，正常人是3.4。

　　按理说，我长期从事中医养生，不应该得此“重病”才是，并且我的血压、血糖、尿酸等主要指标都正常，唯独血脂高。但由于我的认知局限，血脂高了很多年，我却并没有把它当回事，并且从内心里一直比较排斥用药，只希望通过中医的外治法来调理身体，这差点害了我。

　　在2024年11月TIA之前，我从2007－2023年，已经连续16年没去医院看过病，连医保卡都丢了，但情况从2024年发生了改变，从国家医保服务平台APP得到的数据：

　　首先，遗传因素。那可能有网友问了，徐老师，你这么重视养生的，怎么没重视血脂呢？前面已经说了，这属于认知局限。同时，我觉得最重要的是家族遗传所致。我父母姐哥和我，一家五口人，均有心脑血管病，而我算是最轻的，你说是不是遗传，同时也证明了我养生并非一无是处。有鉴于此，但凡有家族心脑血管病史的，都要小心为是。有时基因里决定的事，你很难通过生活方式等来改变。

　　第二，饮食习惯。包括食品中广泛存在的各种添加剂、防腐剂，尤其是瓶装水、饮料中的微塑料，已经不知不觉中进入我们的人体，堵塞了血管。

　　2024年1月，国际学术期刊《美国国家科学院院刊》发表了一项最新研究发现：每升瓶/桶装水中竟含有24万个塑料微粒。研究人员首次利用新的光学成像技术，观测到瓶/桶装水中小于1微米的塑料颗粒，被称为“纳米级塑料”。

　　研究还发现：当瓶装水瓶子暴露在高温下时，微塑料会随着碎片脱落而进入水中。甚至在反复开关瓶盖时，许多塑料颗粒也会进入水里。这些微塑料会干扰身体细胞的正常运作，给人体带来方方面面的健康风险。研究发现，接受心脏手术60%的人主动脉中有微塑料甚至更小的纳米塑料，而这些人术后34个月内会心脏病发作，中风或死亡的可能性是那些无塑料的人的4.5倍。微塑料进入大脑后，会与神经元中的蛋白纤维发生作用，增加阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病风险，对大脑产生长期的危害。

　　而我们这一代人，刚好处在改革开放的年代，过去，单位里都是烧开水喝，而现在，开水房还有吗？各单位、各公司，几乎供应的全是桶装水、瓶装水，而且现在很多年轻人，几乎从不喝白开水，只喝饮料，好一点的，也只喝瓶装水，如今，危害开始显现了。

　　第三，抽烟喝酒。关于这一点，我曾经在TIA住院检查时做过调查，凡得脑梗者，要不是又抽烟又喝酒，要不然抽烟，要不然喝酒。因为我从小肺就不好，所以不抽烟，只喝酒。TIA以后，我把酒戒了，至今滴酒未沾。另外，从我家族来看，我母亲不抽烟也基本上不喝酒，所以，她的心脑血管病的程度，排在第四位，而我算是最轻的。当然，说到抽烟喝酒，可能很多人不以为然，很多长寿的老人，都有抽烟喝酒的习惯，那我只能说，每个人对烟酒毒素的代谢情况不同。

　　第四，基础代谢低的。这点我深有体会。大家都用过体脂秤，其中就有基础代谢率一项。我发现，基础代谢率低的人，既容易得心脑血管病，也容易得各种代谢类疾病。表现为，容易长胖，湿气重，基础体温偏低，手脚冰凉。因为人体内的血液，就好比流动的河水，流得快的地方，就不容易泥沙堆积堵塞，反之，就容易堵。基本代谢率低，就相当于河水流动的慢，这个道理，大家都明白。为何到老了，人就容易得各种代谢类的慢性病，根本原因就是基础代谢率变低所致，不信，你抱一下小婴儿，他的体温一定比你高！所以你会发现，人过60，很多代谢类的慢性病就都找上身了。

　　总结一下：第一，有心脑血管病和“三高”家族病史的;第二，饮食习惯;第三，抽烟喝酒;第四，基础代谢低。上述这四点，我认为是现代国人脑梗高发的主要原因。大家一定要注意一个细节，前面医保局的数据里，提到了住院“人次”，而非是“人”数，这是因为，脑梗这病会发复反作，需要多次住院，并且每复发一次，症状就加重一次，这才有了脑梗住院“人次”最多之说。

　　目前，我身体各方面控制的还不错，包括药物和非药物的控制，我现在基本上断了瓶装水，不到万不得已不喝，目前从TIA发病已经过去了1年零9个多月，未再出现任何症状， 且恢复了滑雪。我希望本文能对大家防治脑梗有一定的警醒作用。