“在古代，周瑜被诸葛亮活活气死，现代人，邻居和路人之间争吵，其中一方被气死的例子比比皆是。”赵春晓说，人的情绪和精神对健康影响很大，对健康很重要，因此人要长寿，必须要控制情绪和心态。其中平衡心态的方法有很多，但主要还是要自我把握。最重要的一点是“知足”。

　　“生活在中山的普通市民，其实生活水平已经在全国6亿人之上，因此要知足。”赵春晓推荐大家阅读一本名为《比较产生痛苦》的书，通过该书就可以发现，人的很多痛苦和烦恼来自对比。不过，“对比”有弊也有利，一般人应该在失意低落时要向下对比，而得意骄傲时往上比，这样才便于保持平衡心态。