需因人而异

　　重庆市第一人民医院保健科医生陈英说，按照传统的养生习惯，老年人在饮食上应该少油、少糖，少饮酒，但为何以上百岁老人在生活习惯上与之背道而驰，仍然能耳聪目明、身体健康呢？这是因为人体存在个体差异，也就是说，一个人的身体对某种物质能够很好的消化和转换，就算过量摄入也不会对健康造成危害，而其他人就不一定具备这样的体质和身体机能。

　　陈医生称，对于书本上、网络上各种千奇百怪的养生之道，人们可以拿来作参考，但应根据自己身体的实际情况进行选择，且最好在专业保健人士的指导下进行，以达到最佳的养生保健效果。