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近日，美国一位从医20年的心血管病医生发文建议，晚上7点后避免以下五件事，让心脏“躺平”，能更好地维护心血管健康。
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（来源：北青报）近期，《美国国家科学院院刊》发布了一项惊人研究，揭示每升瓶装水中平均含有约24万个可检出的塑料微粒。这些纳米级的塑料颗粒能够进入我们的肠道或肺部细胞，进而穿越血液，抵达心脏和大脑，甚至对孕妇而言，它们能穿越胎盘，进入胎儿体内。
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（来源：生命时报）烈日炎炎，人们对穿着舒适、吸湿快干、轻便实用的服装需求强烈，一种既能吸湿又可快干，能满足日常运动休闲的户外运动单品——速干衣，成为夏日户外服装首选。夏季速干衣该怎么选？
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（来源：生命时报）自慰并非人类特有，这种通过自我刺激生殖器来获得快感的行为，广泛存在于动物界中。然而，相比纯粹的生理发泄，人类自慰有着更为复杂的动因。
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（来源：央视网）有一种晕容易在春天发生，一旦发作天旋地转，让人恶心想吐，甚至没法走路，这就是耳石症。
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（来源：生命时报）有的人不推崇养生，说什么“人的命天注定”。我认为，这不是宿命论，就是知之甚少。一般人的寿命是多少？据生物学家的推测，人的理论寿命最短不低于100岁，最长可达175岁;目前比较公认的是，人的理想寿命应该是120岁。
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（来源：生命时报）小病多易发火爱打架会出轨男性抑郁症状不典型
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（来源：生命时报）“三联征”识别心肌桥。生活中，有患者出现胸闷、胸痛症状，怀疑自己得了冠心病，就医后却被确诊为“心肌桥”。
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（来源：生命时报）朋友圈的消息提醒、短视频的自动播放、工作群的待办事项……常让人即使眼睛干涩发痛，也无法将视线从手机屏幕上移开。其实，不止眼睛受累，全身都在默默付出代价。
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（来源：生命时报）近日，68岁张先生突发中风住院治疗。他询问医生，自己在家测血压都在140/90毫米汞柱以下，为何还会因高血压导致中风。
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（来源：北青报）虽然衰老是不可避免的自然现象，但在细胞层面上，它也是可塑的。在怀孕和承受压力期间，衰老会加速，但也是可逆的。然而，身体的感觉方式或功能与人们如何看待自己存在着不同。美国俄克拉荷马大学的健康科学家发现，人们对自己衰老的看法也会影响如何变老。
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（来源：生命时报）对肥胖人群来说，如何有效减肥并维持健康是重要的生活课题。近期，澳大利亚悉尼大学研究人员在国际期刊《糖尿病护理》发表研究，为肥胖人士提供了新的建议：晚上锻炼或许健康益处更大。
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（来源：生命时报）理解他人立场情感调整思维交流方式情商就是转换角色的速度
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（来源：生命时报）快节奏的现代生活中，快速吃饭已成为很多人的“必备技能”。殊不知，快速进食不仅剥夺了享受美食的乐趣，更为身体健康埋下隐患，会增加心血管疾病发病风险。
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（来源：生命时报）2024年底，加拿大安大略省温莎市百岁“快乐员工”大卫·弗兰克的庆生活动引发关注
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（来源：生命时报）那段至暗的日子让我刻骨铭心。2023年2月25日夜晚，我浑身像被电击般麻痛，紧急就医后，急诊医生诊断为神经性疾病，给我开了一些药。没想到，服药后疼痛不轻反重。
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（来源：生命时报）不同年纪有着不同的睡眠模式，通常来说，婴儿爱午睡，青少年爱晚睡晚起，老年人每天都醒得很早。英国《NPJ·生物时间和睡眠》杂志刊登的一项新研究揭示了其中奥秘。
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（来源：科技日报）前不久，某歌手在演出时毫无征兆地晕倒。该歌手曾在节目中透露，她曾因饮食不规律、精神压力大，一个月晕倒12次，后来确诊迷走神经性晕厥。同样，巴西某球星也于近日因晕倒被确诊为迷走神经性晕厥。
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（来源：生命时报）体检查出斑块，如果还伴有其他指标异常，如血脂高、血压高、血糖高等，往往会加速冠脉不稳定斑块进展。《美国心脏病学会期刊》不久前刊发研究显示，心血管危险因素越多，斑块越容易破裂。
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（来源：生命时报）耳朵里的耳蜗就像一个精密的“声音工厂”，里面布满毛细血管和听觉神经细胞。
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