有关减肥的相关文章和视频
范志红:减肥重在减体脂
（来源：中国妇女报）今年“十一”恰逢中秋，8天超长假期许多人胡吃海塞，不知不觉又是“每逢佳节胖三斤”。许多女性都热衷于减肥，可是辛苦努力很久，减肥效果却差异很大：有的人体重减了，穿衣感觉却差异不大;有的人穿衣感觉瘦了，体重没有下降反而增加了;有的人腰围瘦了，臀部和腿部纹丝不动;也有的人腿变细了，腰腹部脂肪却依然故我……如果减肥方法不当，可能体重减了，体脂率却没明显下降，甚至因此降低自身代谢，伤害健康。
事件高蛋白饮食有助于减肥？
（来源：羊城晚报）对于减肥的人群会特别注意碳水化合物的摄入，但是你可能不知道的是适当增加蛋白质的摄入也有利于减肥。听听广东药科大学附属第一医院临床营养科主管技师刘翠冰怎么说。
事件想要减肥更轻松不妨多吃点肉
（来源：北青报）前段时间有则新闻，说是有位女士在一家医美中心，被推荐用一种“减肥蛋白液”进行注射，结果导致皮肤感染。虽然蛋白是人们每天都在接触、都在吃的东西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各种营销套路所误导。
事件穴位的故事278带脉:瘦腰
上回书，我们说到了足少阳胆经的第25穴京门，它是肾经的募穴，有强大的补肾益气的作用。今天，我们继续沿胆经的循行路线前行，解读第26穴带脉，它有减少腰腹赘肉的作用，咱们还是先来说文解字~~！
书评生酮饮食减肥暗藏风险
（来源：北京晚报）生酮饮食：是一种脂肪比例高（70%至75%）、严格限制碳水化合物（每天20克至50克）的饮食模式。简单来说，就是少吃、甚至完全不吃碳水化合物，摄入中等量的蛋白质以及大量的脂肪。
事件女子吃十天减肥药致急性青光眼
（来源：重庆晨报）近日，杭州23岁的漂亮姑娘雯雯（化名）到浙江省眼科医院（温医大附属眼视光医院）杭州院区就诊。经检查，以前只有50度近视的雯雯已达400度，且双眼睫状体已360度脱离并伴有脉络膜脱离。
事件减肥食谱②西红柿青椒炒茄子
减肥，是一个永恒的话题，也困扰着很多的人，包括我。自2015年4月22日起，开始了我的减肥计划。到2016年4月21日，为期一年：体重从83公斤，稳定在71公斤左右（最低至69.5公斤）;腰围从100厘米，稳定在81厘米;BMI指数稳定在22.9。这个成绩还算是不错，重要的是，我的方法是纯绿色的，没吃任何的药物、保健品，只是正常的饮食、运动，当然还离不开经络按摩。
本站运动到底能不能减重？
（来源：广州日报）人们都知道控制肥胖，保持合理体重有利健康。基于对美好形体的追求，也产生了各种各样的减肥方法。那么，到底如何减肥才靠谱呢？近日，南方医科大学珠江医院内分泌代谢科专家分享了科学瘦身健康减重的原则。专家还透露，将把一项菌群移植的新技术应用到BMI≥30的肥胖人群用于减重。
事件于康:不吃晚饭对体重影响最大
（来源：北青报）如今减肥成了现代人永恒的话题，一日三餐怎么吃也就成了减肥话题里的重点内容。大阪大学的一项研究发现，与每天都吃晚饭相比，偶尔、经常或从来不吃晚饭的人，体重增加风险反而上升。这项研究纳入大阪大学1.7万余名男生和近9000名女生，中位观察期3年。结果发现：不吃晚饭，男生体重增加风险上升42%，超重/肥胖风险上升74%;女生体重增加风险上升67%，超重/肥胖风险上升68%。而与此相对的是，偶尔不吃早饭或午饭，对体重的变化没有显著影响。
人物椰子油并不能减肥控糖
（来源：生命时报）椰子油自带网红气质，在商家的宣传中，它营养丰富，可以快速供能，有助减肥预防糖尿病。2020年一项美国消费者调查显示，1/3的人认为椰子油是最健康的烹饪用油。
事件减肥:要把饭碗拿在自己手里
减肥是一个永恒的话题。有多少人尝试过减肥，但绝大多数都以失败告终，即使某一阶段成功了，过一年半载就又反弹了，之所以如此，是因为很多人没有搞清楚导致人体发胖的原因是什么，机械地理解“管住嘴，迈开腿”这句话，以单纯的节食、体重减轻为衡量指标，尤其是在饮食上，不能自己掌勺，而一旦脱离了减肥环境之后，就会迅速反弹，而今天我们重点就要聊一些“掌勺”这个话题。
本站减不了肥？要怪你的肠道菌群
（来源：科技日报）根据一项新的研究，与减肥成败最密切相关的因素是肠道微生物群，与体重指数（BMI）无关。研究结果于本周发表在美国微生物学会开放获取期刊《mSystems》上。
事件减肥瘦的越快越易反弹
（来源：生命时报）过度肥胖是全世界范围内可预防疾病和死亡的主要原因。针对肥胖问题，患者得到的建议通常是，通过改变饮食、锻炼或两者兼顾的行为体重管理计划来治疗。大多计划会带来短期体重减轻，但其长期效果存在相当大的不确定性。英国牛津大学研究小组发现，初始体重下降幅度越大，减肥后体重反弹速度就越快。
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