Z先生，陕西西安，39岁，家俱建材市场管理人员

 

　　来自陕西西安的Z先生，之所以被称之为健身哥，是因为他酷爱体育运动，除了打篮球以外，还经常泡在健身房练器械，身体很壮实，气血很足，一身的毛，正可谓好男一身毛。

　　但大家看了他出痧的图片后，有什么感想？ 是不是身体的毒素很多啊？为什么会这样呢？我告诉他，练肌肉没问题，但最好别在健身房里做，因为在这种密闭的空调房里运动，空气不是一般的差，你吸进去的，全是别人排出的废气，不仅达不到排毒的目的，反而有害身体健康，看看这一身的黑紫痧，就知道血液里有多少毒素了。当年常在健身房里跳健美操的马华，年纪轻轻的，最后就是得白血病死的。

　　我建议：

　　①不要在密闭的身房运动，要运动，一定要选择室外空气好的时间运动，这样便于将体内的毒素排出体外;

　　②可以在晚上喝果蔬汁排毒，也有助于减肥。