孩子在一些学习小问题上出现错误，可能是缺觉所致

　　“儿童一天的生长激素75%都是在夜里深睡期时分泌，孩子睡不好觉，就长不高。睡眠不好，还会影响儿童智力、认知方面的发育。”北京儿童医院主任医师刘玺诚说。

　　他的说法在睡眠研究小组的调查中得到证实。结果显示，睡眠不足对儿童的生长尤其是体重增加有密切关系。这项去年被教育部评为科技进步一等奖的调查，历时10余年，在国内建立了国际认可的儿童睡眠状况标准化评估工具，填补了我国儿童睡眠状况基本资料的空白。

　　“一般以为多睡觉会发胖，但调查显示，小学生每天睡眠不到9小时，发生肥胖的概率要比睡得足的孩子高出4倍。”江帆团队的研究结果让大多数家长感到吃惊：如果低年级时睡眠不足，高年级时容易出现青春期肥胖和超重。因为睡眠不足可引起瘦素分泌减少，而胃饥饿素分泌增加，结果就是食欲增加导致体重增加。

　　研究还发现，缺乏睡眠容易损伤孩子的认知功能，造成学习效率低下。与成年人相比，青少年对于睡眠缺乏的反应较为迟钝——不会觉得困，但事实上其认知功能已经受损。专家在测试时发现，缺觉的学生虽然可以回答难题，却记不住简单的单词。同时，睡眠缺失对孩子的学习记忆可能造成不可逆性的损害。睡眠不足的学生在听说、阅读、写作、数学、逻辑以及总成绩方面，皆不如睡眠时间较长的学生。

　　“睡眠不足时，大脑部分功能区出现了不同程度的抑制状态，这使得学生在进行一些简单学习时常常出现失误。而面对难题时，由于通过额外激活与记忆和注意密切相关的前额叶皮质区域来补偿缺失的功能，其正确率以及反应时间并未受到显著影响。”江帆认为，虽然没有足够证据证明睡眠不足会直接影响智商，但可以证明缺觉学生的注意力以及记忆确实受到影响。

　　在生活满意度方面，睡足觉的孩子明显比缺觉的孩子要高。一项对上海市10个区县10所小学的2161名五年级学生进行的调查发现，平时睡眠时间不足9小时的学生，生活满意度显著低于睡眠时间9小时及以上的学生。在学业表现包括注意力、自觉性、学业成绩及学校关系方面的调查结果也是如此，这一结果证明了睡眠不足与学习成绩密切相关。“因此，家长要格外注意，当孩子在学习小问题上出现错误，可能不只是粗心所致，更要考虑到孩子是否缺觉。”江帆提醒。