【byb.cn 】（来源：生命时报）人能活到多少岁，这是很多人都关心的问题。我国中医经典古籍《黄帝内经》中记载有黄帝与岐伯的一段对话，其中谈到“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数……而尽终其天年，度百岁乃去”，意思是说，上古时期，会养生的人可以活过百岁。现在看来，受当时的科学技术条件所限，这种说法存在朴素唯心主义的成分，其可信度较差。

　　河北省人民医院老年心血管内科主任医师 郭艺芳
　　《生命时报》 2025-11-18 第1945期 第22版

　　近年来，国内外学者对人类的预期寿命以及极限寿命做了很多研究，所得出的结论大致是，人类的极限寿命应该在125~150岁。这个结论是通过多种科学方法推理出来的。其中一个简单方法是，哺乳动物的发育期与寿命之间存在相对固定的关系，生长发育期越长寿命就越长，哺乳动物的寿命约为发育期的5~7倍;人类一般在20~25岁停止生长发育，以此推算，人类的理论预期寿命应为125~150岁。

　　当然这只是理论上的推测，目前有明确资料记载的人类最长寿命并未达到这个数值。前不久，吉尼斯世界纪录机构颁发给一位英国的老先生约翰·艾尔弗雷德·廷尼斯伍德以“全球在世最长寿男性”证书，当时他的年龄是111岁223天。

　　新中国初期，我国人均寿命仅为35岁。数十年来，随着我国国民经济的不断发展，人民群众物质生活水平日益提高，医疗技术水平显著改善，人们的健康意识逐渐增强，目前我国居民的预期寿命已经接近80岁。这是社会进步的重要体现。影响人类寿命的因素非常多，其中遗传因素（基因）是最为重要的因素之一。除此之外，生活环境、社会环境、医疗条件均可显著影响寿命。最重要的是，个人生活习惯是最易纠正、最易控制的重要因素。一般认为生命想保持健康，离不开这9个要素：每周进行至少150分钟中等强度或75分钟高强度体育锻炼;均衡饮食，多吃蔬菜、坚果和瘦肉蛋白;不吸烟;每晚保证7~9小时睡眠;保持健康的体重;控制胆固醇;控制血糖;控制血压;心理健康。

　　我认为，一个人的寿命由三个人决定：父亲、母亲和自己。父母所给的与生俱来，我们无法改变，我们能做的就是做好自己。只要我们树立正确的健康观，身体健康的时候积极预防各类危险因素，患病后采取科学合理的方法治疗疾病，就能让自己活得更健康、更长寿。对于大多数人来讲，“把生命健康掌握在自己手中”并非一句虚话，只要认真地活、科学地活，我们的寿命完全可以进一步延长。