【byb.cn 】（来源：生命时报）总便秘可能是肠道卡了 骨盆倾斜、脊柱扭转、结肠粘连等，都可能是诱因
　　中南大学湘雅医院康复医学科副主任医师 陈怡欣 □主管物理治疗师 李要春

　　《生命时报》 2026-09-15 第2026期 第10版

　　30岁的王先生，一天中最牵挂的事，竟然是“今天能不能排便”。便秘困扰他多年，常常三五天才一次，近半年更加严重，午饭一过就腹胀憋闷，多吃一口便鼓得像气球。腹胀发作时的尴尬和难受，让他推掉了不少聚会。每次就医，医生给出的都是标准治疗方案，但这些对多数患者有效的方法，在王先生身上却不灵。后来，康复医学科医生换了个治疗思路：肠道会不会不是“堵”，而是“卡”住了？

　　肠道并不是一根僵直的管道，而是一根悬在腹腔里、日夜不停缓缓“蠕动起舞”的软管。它周围环绕着脊柱、骨盆、腹肌、筋膜，还有支配它的神经和滋养它的血管。当骨盆倾斜、脊柱扭转、腹壁肌群长期紧张时，这些结构就像设在肠道四周的路障，挤占了它本该有的滑动空间，也打乱了蠕动节律。肠道自身也可能出问题：某一段结肠动力减弱、肠壁局部痉挛，或者包裹它的筋膜因炎症、手术、长期姿势不良而变得黏滞、粘连，让它像被胶水粘住一般动弹不得。这正是“堵”与“卡”的区别：堵的是内容物，卡的是运动本身。

　　康复科医生给王先生从头到脚做了详细检查，发现还真有多处异常：颈根部特别紧，这可能影响到迷走神经，干扰“通信线路”;腹部左上方有个“扭转”，位于结肠的“脾曲”（一个自然的转弯处），像毛巾被拧住了一样;左下腹（降结肠、乙状结肠）张力较大，摸起来比较饱满，提示局部可能存在肠壁痉挛或筋膜限制;骨盆存在不对称张力，右侧髂骨和骶髂关节扭转，可能压迫神经，影响盆底肌张力。

　　随后，物理治疗师为他实施康复医学中的内脏手法治疗：先用轻柔手法松解颈根部紧张的软组织，改善支配胃肠的副交感神经（主要是迷走神经）所处的力学环境;再以极轻的力度，引导腹部扭转、紧张的部位慢慢松开;接着调整盆底肌群与骶髂关节，逐步平衡骨盆张力，减轻排便时的出口阻力;最后，在全身张力趋于协调之后，引导内脏恢复自主的活动节律，促进内容物顺势下行。整个过程不用药、无创伤，体感上更像一场舒缓的按摩。

　　因为治疗异常张力需要从肌肉、骨骼、筋膜到内脏逐层释放，所以效果通常不会立竿见影，而是循序渐进。王先生坚持治疗三周后，腹胀明显减轻，排便顺畅了许多;如今他只需偶尔回医院维护一次，生活已回归常态。

　　预防和改善便秘，日常建议做好以下几点：

　　1.记两周排便日记，包括次数、性状、是否费力、腹胀程度，就诊交给医生参考。

　　2.先排查再松解，若出现便血、大便变细、体重下降、近期持续加重等报警信号，或40岁后首次就诊，应先做肠镜及甲状腺功能、血糖检查;没有这些情况，也应先明确便秘分型。

　　3.分型施治，排便障碍型优先选择盆底生物反馈与姿势训练（脚下垫矮凳），慢传输型遵医嘱用药并配合运动;若常规治疗效果不佳，可到康复医学科排查是否存在力学上的“卡顿”。