裘沛然:情志养生贵在识度与守度

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【byb.cn】 (摘自:和讯网)“国医大师”裘沛然从医七十多年,认为养生最重要是养心,而养心贵在识度与守度,处理事物要恰到好处,这是把握“度”的最高准则。
度是衡量一切事物轻重、长短、多少的统称,它包括理度、法度、制度、气度、节度等,做人的一切,都得有个度,养生也不例外。
裘老说,孙思邈提倡“饥中饱,饱中饥”,此为饮食之度;汉代华佗主张“人体欲得劳动,但不当使极耳”,此为劳逸之度;《黄帝内经》载,“起居有常,不竭不妄”,此为房事之度;《论语》载,“唯酒无量不及乱”,此为饮酒之度;“君子爱财,取之有道”,此为理财之度;“亲亲而仁民,仁民而爱物”,此为精神文明之度;“仰不愧于天,俯不怍于人”,此为做人之度。
儒家所倡导的“中庸之道”,是指无过无不及,处理事物要恰到好处,这是把握“度”的最高准则。《黄帝内经》曾提出“生病起于过用”的观点,如饮食过饱、情志过用、劳逸过度等均可成为致病之因。裘老提出的养生贵在识度与守度,就是“中庸之道”在养生理论中的具体应用。需要注意的是,“度”可以根据体质、生活习惯等做适当调整。
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