【byb.cn 】（来源：生命时报）新西兰最新研究发现 生活简单，幸福感强。若想过得幸福，就让生活变得简单。美国《宏观营销杂志》最近刊发的研究显示，拥抱简单生活不仅能减少物质负担，更能通过强化社区联系显著提升幸福感。
　　李 伟
　　《生命时报》 2025-09-05 第1927期 第3版

　　新西兰奥塔哥大学研究人员对1643名新西兰居民进行了问卷调查，通过分析其日常行为与幸福感的关联，揭示出“自愿简朴”生活方式的深层价值。研究将自愿简朴行为分为6个维度：物质简化、资源节约、本地采购、自给自足、社区参与和工作生活平衡。分析显示，“利他性”即与家庭外群体分享劳动成果、主动构建社区关系并贡献技能，对心理健康和生活满意度的影响最为显著。相比之下，单纯减少物质拥有或提倡节俭的做法，虽然能间接提升幸福感，但作用较弱。值得注意的是，女性参与者从简朴生活中获得的幸福感提升幅度，显著高于男性，且这一差异不受收入或年龄影响。研究还发现，践行简朴生活的人在生活成就感、社区归属感方面有明显改善。

　　“我们的研究表明，幸福感的根源在于人和人之间的联结，而非物质积累。”论文第一作者、奥塔哥大学心理学系沃特金斯教授表示，“政策制定者若想提升社会整体福祉，应重点鼓励资源共享和社区共建项目。”